女人決絕後可怕的癥狀 做好這兩件事情讓你年輕十歲！

什麼是絕經?

婦女絕經是指卵巢功能衰退，月經停止。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡生理性耗竭所致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢者，不作為人工絕經。

絕經會有哪些表現?

1，泌尿生殖道萎縮：隨著絕經年數增加而加重，如果無激素代替治療，萎縮性改變將持續終身。由於陰道萎縮，抵抗力低下，以患老年性陰道炎、泌尿系感染，部分婦女出現張力性尿失禁，盆地肌肉張力下降，子宮脫垂等。

2，骨質疏鬆症：其後果是骨折，老年女性骨折發生率比男性高的多。常發生在絕經後5-10年，是影響絕經後婦女身體健康及生活質量的常見疾病之一。因此，必須保證射入足夠的鈣量，絕經前婦女每日映射入元素鈣1000毫克，絕經後婦女每日應射入1500毫克。

3，冠心病：絕經前女性冠心病發病率低於男性，絕經後，婦女的發病率明顯增加，可以認定雌激素對女性心血管有一定保護作用。絕經后冠心病還與高血壓、肥胖、體力活動減少、糖尿病等有關。

絕經後如何保養?

1、食用含有維生素C、植物雌激素的食物

絕經後，食用含有維生素C的食物，能減少患有卵巢癌的幾率，例如：獼猴桃、紅棗、西紅柿等。同時，食用含有植物性雌激素的食物，能保養卵巢也是非常好的，例如：大豆、扁豆。

2、注意衛生

對於絕經的女性來說，在平時還要注意清潔衛生，特別是對於私密部位，更要進行清洗，預防陰道炎、尿道炎的發生。因為，絕經後免疫力會降低很多，這些婦科疾病會不知不覺找上你。注意清潔，能避免不必要的大麻煩，對身體保健會更加好。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源以網路)

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