降脂丶降壓丶降血糖！一根黃瓜就夠了！

黃瓜的好處可是非常多的，而且適用於大眾食用。黃瓜也稱胡瓜丶青瓜丶刺瓜，廣泛分布於各地，並且為主要的溫室產品之一！現在就跟著艾菲爾老師來看看，黃瓜為人體帶來的七大好處，

記得提醒家人丶朋友，關心大家的健康喔！

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【求孕秘笈】

【黃瓜的營養價值】

1丶保護腎臟健康

黃瓜利尿，可降低體內的尿酸，從而保持腎臟的健康。

2丶抗癌

黃瓜中含有的葫蘆素C，具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。

3丶抗衰老

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。

4丶補充身體水分

水分佔了黃瓜的90%，如果感到口渴，不妨來一根黃瓜吧！

5丶促進排毒，防治便秘

黃瓜中含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，加快體內廢物的排除，增強新陳代謝，有利於排出體內的垃圾。

6丶健腦安神

黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志。

7丶降低血糖丶控制高血壓

糖尿病人以黃瓜代替澱粉類的食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。同時，黃瓜中所含的大量膳食纖維素丶鉀和鎂可有效的調節血壓。

＃深信幸福的粉絲見證＃

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塔羅星座艾菲爾

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