月經太痛苦！男朋友只知道喝熱水？

以前很討厭月經，現在覺得有大姨媽是件幸事！因為自己還沒有到更！年！期！換句話來說，就是自己還沒有老！分享幾個小方法！勤快的女人最美麗！

很多姑娘喜歡喝紅糖水緩解經期痛苦。配方中若是赤砂糖就不要買了，那是高度提純的紅糖，有位家裡曾經做紅糖的告訴沁沁：市面上的紅糖幾乎都是赤砂糖！每次看到商家誇大紅糖的功效，沁沁都有些按捺不住。沒錯，紅糖是一味溫補滋養的中藥，但是其中95%以上還是糖分啊！綜合考慮，不宜多吃，否則弊大於利。沁沁從來不吃，能說么？

沁沁來介紹幾種調理辦法，親身試驗，最少一個月，最多持續一年半，以前有黑色血塊，這次就沒！有！了！從根本上來說，就兩字——暖宮！

1、中藥包泡腳暖宮驅寒

泡腳好處多多！解乏助眠，促進新陳代謝！我特地配了中藥包隔天一次，由於方子具有活血作用，應避開經期。孕婦、對中藥過敏、有傷口等等都不建議使用。

將藥包放入砂鍋中加入適量水大火燒開轉小火煮10分鐘，降到40度的時候即可泡腳，大概15分鐘，水若是涼了可加入適量開水，泡到微微出汗即可。如果不想煮也可以用沸水沖泡。

溫水泡腳即可！避免大汗淋漓！

我是從兩個月前開始隔天泡腳的，也並不是每次都能出汗。讓老娘泡了幾天腳，她說睡眠好了點！一句話，堅持就是勝利！

2、選對月經伴侶

就是姨媽巾啦！我之前各種困擾！除了有血塊、側漏、腰酸的癥狀，有時候會因為姨媽巾不透氣起疹子，有時候會因為材質問題，大腿兩側皮膚被磨紅，總之一直在換產品！

新浪上有篇衛生巾測評，建議妹子去看看！

目前我使用的是千金凈雅藥棉級的，透氣性很好，也很舒服，具有調節經血的作用。缺點就是太貴！儘管我偶然間加到了大區代理，但是買到的價位還是屬於中高檔水平。

對自己從不摳門，尤其是貼身用品，哪怕少吃點零食！

記得兩小時要換一次，不然細菌滋生哦！晚上就看情況了！

3、艾絨坐墊

艾絨是艾草的天然加工品，它的功效主要有：通經活絡、溫經止血，散寒止痛、生肌安胎、回陽救逆、養生保健的作用。

我曾經自己艾灸過，不過找不準穴位！專業人員艾灸，貴還費時，我也沒能堅持下來。想了想，就買個墊子吧！

現在是走哪兒帶哪兒，坐著很舒服很溫暖哦！

4、針對性的中藥調理

調理的前提就是要搞清楚自己的身體狀況，對症下藥。不要亂吃藥！如果進行長期的中藥調理，最好每隔幾個月去做一次血生化，查查肝功能！

我的脾胃功能比較差，所以中藥調理的時候我會適當配一些養護脾胃的藥丸。

女人，氣血足才能容光煥發！平時改掉不良習慣才是正道！

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