養生之道就是莫生氣
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有一首打油詩叫做莫生氣，雖然造詞粗鄙，卻被很多人作為看待人生境遇的一種態度。當然儘管如此，很多時候人們還是無法剋制住自己的負面情緒。我們當然都知道：生氣是一種負性情緒，也是負能量。經常生氣和易怒的人，確實會影響健康。而如果短時間大怒，會加重已經存在和控制比較好的基礎疾病，如心腦血管疾病及精神系統的疾病，不僅僅是傷害自己，嚴重時會危及生命。然而想要做到凡事「莫生氣」，沒有豁達的胸襟和崇高的自身修養，試問有誰能夠做到「不以物喜，不以己悲」。
生氣危害最大的當屬心肌缺氧，生氣時大量的血液瞬間沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。所以脾氣暴怒的人容易發生中風，也容易發生猝死。而且這些人所面臨的危險比那些所謂a型個性的人還要大。特別是平時患有心腦血管疾病的人，尤其危害更大。
再就是胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，經常生氣會精神抑鬱，嚴重時還會引起胃潰瘍。中醫有一句話叫「怒氣傷肝」。生氣的時候，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質。這種物質作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素都會相應增加。還有就是傷神。生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采，身體健康大打折扣。
生氣容易給自身造成各種的傷害，這還是屬於比較能夠剋制的人群，他們一般都在生悶氣，還有一種人，生氣的時候常常伴隨破壞性的舉動，比如摔打桌椅或者傷害他人甚至觸犯刑律。這些人在生氣或大怒的情況下，腎上腺素迅速分泌，機體進入應激狀態，同時交感神經起作用引起腹腔內臟及皮膚末梢血管收縮、心搏加強和加速、瞳孔散大、肌肉工作能力增加，同時會出現意識短暫「狹窄」的現象，即會專註於某些事情而忽略很多其他因素，出現一時的衝動，喪失理智，做出「激情犯罪」的事情，對個人和社會造成惡劣影響，最終導致觸犯國家法律。這樣的事件也屢見不鮮。
啰爸：讓自己的生活充滿陽光，凡事看開一點，遇到不順心的人事，心中默念：且由他去。
註：以上圖片來源網路
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