形體羸瘦像掏空 秋季補腎葯膳粥
中醫
09-23
初秋補腎多吃這些葯膳
1、鹿角膠粥
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
2、山藥肉圓
山藥200克,豬肉300克,香菇30克,雞子清1個,花生油500克,香油、蔥花、味精、薑末少,白鬍椒5克,水澱粉20克,食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子,佐餐食用。主治腎虛。
3、杜仲腰花
杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
4、雞蛋三味湯
雞蛋1個,去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克,白糖適量。煎成藥湯,吃蛋喝湯。主治腎虛。
5、芡實核桃粥
芡實30克,核桃20克,紅棗10枚,大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。
秋季補腎注意三點
1、忌飲食辛辣油膩
辛辣食物多食易助燥傷陰,加重內熱,使燥邪侵犯人體,應少食辣椒、蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調味品。過食油炸食品也會加重體內積滯之熱,身體易上火。
※遇冷痛減,受熱加重風火牙痛
※主利肝氣,和中是薺菜
※大補元氣提高免疫力
※入夏無病三分虛,貼秋膘好好保養
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