家裡牙膏含有這種成分的，趕緊扔掉！為了家人都要看一下！

小編最近看到中華口腔醫學雜誌上的報告顯示，中老年人牙齒缺損率達43.08%，原因之一就是長年累月食用含有粗糙碳酸鈣作摩擦劑的牙膏！

這說明，正確選擇牙膏是一件很重要的事情，但是現在市面上的牙膏琳琅滿目，我們在有更多選擇的同時，也增加了選擇難度。究竟怎麼樣牙膏適合自己呢？

怎樣選擇牙膏？

美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂，選購時，一些吸引眼球的宣傳語更是讓人徘徊不定。下面，小編給大家介紹以下幾種方法，供大家參考選擇。

根據牙膏摩擦劑進行選擇

牙膏是通過摩擦劑來清潔牙齒的，所以摩擦劑的質量就是辨別牙膏質量的主要依據。不同的摩擦劑在粗糙程度上有很大區別。劣質摩擦劑會磨損牙齒與牙齦的結合部位，從而造成牙齦萎縮，嚴重的會導致牙齒脫落。那要怎麼辨別牙膏摩擦劑是否粗糙呢？

一看

看膏體的樣子，一般啫喱狀的膏體比較細膩光滑，通常是以高檔硅作摩擦劑，可以放心使用。

二刷

刷牙的時候，注意一下口感，如果感覺很粗糙，有像沙子一樣的顆粒滯留在嘴巴里，需要漱口很多次的，大多數是含有粗糙摩擦劑的牙膏，建議停止使用。

根據牙膏成分進行選擇

除了摩擦劑之外，牙膏的成分也是我們選擇的一個重要依據之一。不同的成分會有不同的功效，要根據自己的需求進行選擇。下面小編給大家介紹一下哪些成分可以選，哪些則需要避開。

含有以下成分的牙膏可以選

氟化物牙膏：含氟牙膏是最常見的牙膏，美國牙醫學會推薦，如果想要防止蛀牙，要選含有礦物氟的牙膏，它可以在牙齒表面形成保護膜，抵禦酸的侵蝕。

「有機硅」牙膏：含有「有機硅」成分的牙膏，有一定的美白效果，加上這種成分擁有比較好的耐磨係數，對牙齒的磨損程度會有所降低。

檸檬酸鋅牙膏：鋅是消除菌斑和牙齦炎的有效介質。菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再認真也無濟於事，只能請牙醫幫忙去除。預防牙垢非常重要，應選擇含有檸檬酸鋅等成分的牙膏。

脫敏牙膏：脫敏成分主要是氯化鍶或硝酸鉀，如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙齦感染引起的，那就是因為刷牙力度過大，造成了牙齦敏感或牙根外露。這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，可以降低牙齒的敏感性。

含有以下成分的牙膏要避免

當然，有的牙膏裡面也會含有一些不好的成分，美國牙科專家琳達·斯特勞布·布魯斯博士提醒，買牙膏時應當避免以下幾種成分。

三氯生：研究發現，三氯生類似雙酚A，是一種激素干擾物，影響身體健康。此外，它還會影響藻類，干擾食物鏈，破壞環境。

月桂基硫酸鈉（SLS）：醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發和加重口腔潰瘍，導致口腔黏膜乾燥，發生微小破裂。SLS還會導致牙齒遇冷過敏。因此專家建議，口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏。

過氧化氫：許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。

牙膏使用小貼士

牙膏應經常更換品牌

長期使用同一種牙膏，可能會使一些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，從而使牙膏失去作用。經常更換牙膏種類，能維護正常的口腔菌群，有利於牙齒健康。

貴的便宜的效果差不多

據調查，絕大部分的牙科醫生不會選擇特別貴的牙膏，他們更重視正確刷牙的方法。使用五六塊錢一支的普通牙膏配合正確的刷牙方法，其效果並不比使用五六十塊錢一支的牙膏差。

牙刷不要沾水後擠牙膏

刷牙之前不宜將牙刷沾濕，因為那樣很容易起泡沫，但牙膏不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。

以前小編總覺得牙齒好不好，主要是看刷牙方式和日常養護。看了很多資料之後才發現，刷牙工具也很重要，比如今天說的牙膏。如果覺得小編的文章對大家有用，記得點贊哦~

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