「在運動中感受世界的廣袤」身高1.79米的長腿美少女＠路璐 專訪

跑步看世界

RUN to EXPLORE

路璐是誰？

42旅賽評員

六塊腹肌、身高1.79米

擔任過15次官方配速員

喜歡擼鐵健身拳擊衝浪潛水滑雪的帥氣女生

常被男生吐槽：妹子都被她撩走了！

賽評員路璐專訪

Q：從哪一年開始跑步，為什麼開始跑步、跑馬拉松/越野賽？跑步對你產生了怎樣的影響？

A：跑步是從2016年3月份開始的，最初跑步的原因特別簡單，就是在寧夏工作，不想浪費戶外的好空氣（要知道三月份北京和華北都是霧霾籠罩）。

跑馬拉松嚴格來說是被朋友忽悠去的，然後就是各種各樣的虛榮心疊加，所以不停的想要參加比賽。越野賽跑的並不多，主要是路跑多了會乏味，跑山會更有新鮮感，會更開心，也會看到更不一樣的自己。

跑步對我而言的影響主要是遇到了很多人，遇到了現在生活里的很多朋友們，包括我的工作也因為愛好而改變，我覺得很滿足。

Q：參加過多少場馬拉松，平均一年幾場？pb和pw是多少？

A：參加了27場比賽了，一年半的時間。PB是408石家莊馬拉松，PW應該就是首馬445。

Q：為跑友們推薦幾場你最喜歡的賽事吧！

A：國外：

如果想要挑戰自己的最好成績，肯定是去跑柏林馬拉松，那種盛大聚會般的感覺，讓你覺得有個健康的愛好是多麼美好。

然後是布拉格馬拉松，雖然賽道不太好跑（全都是石板路），但是抵擋不住美啊，從童話故事裡的城堡和大橋上穿梭，會覺得自己都成了奔跑的公主。

國內：

如果是國內，除了北馬之外，我推薦西昌邛海馬拉松，整個賽道非常美，左邊是一望無際的邛海，右邊就是茂密的山林，人在畫中跑，西昌還有超多美食。

第二個我覺得蘭州馬拉松的氛圍和賽道服務確實很贊，我連續跑了兩年了。

Q：大家都覺得璐璐腿長兩米，那麼具體多高，高處空氣稀薄嗎？平均步幅多少？一步抵常人兩步嗎？

A：179厘米。高處不勝寒啊，冬天凍耳朵。平均步幅在1.1米到1.35米之間。一步抵不住別人跑得快，但是我跑的美啊～

Q：當過多少次馬拉松賽事的配速員？擔任兔子有什麼難忘的經歷嗎？

A：當了差不多15場兔子了吧。

最難忘的應該是秦皇島馬拉松，因為跑的慢500的兔子，結果一路沒有水喝，沒有補給，看著地上別人扔的空瓶和香蕉皮，第一次感受到原來跑的慢的選手好可憐，不僅僅是沒了驕傲，關鍵是吃的都不給，跑下來又虐身又虐心。

（所以希望賽事組委會，真的用心考慮下，究竟是跑的快的精英選手更需要優質的服務，還是那些跑的慢但是渴望到終點衝線的跑渣們）

Q：你目前的工作與跑步有關嗎？（如果是的話，愛好與工作結合是怎樣的感受？）

A：暫時的工作比較自由，跑步，運動，寫寫東西。有項目的時候會比較忙，各地到處跑，只能周末抽身去比賽。最瘋狂的時候，一周工作日連續出差4個城市，周日凌晨抵達比賽場地，早晨比賽完，中午2點的飛機繼續回去出差工作。兼顧愛好確實很難，但是如果是真愛，我想總會有辦法的。

Q：在海外馬拉松擔任志願者是怎樣的體驗？

A：其實做志願者本身是很重複性的工作，好在大多數是服務外國人，語言的交流和聊他們之前的比賽經歷就會不那麼枯燥。

當然最驕傲的是：有中國跑友過來看到竟然有中文服務志願者，會覺得很貼心，自己也會覺得祖國強大的那種自豪感。

路璐在布拉格馬拉松擔任志願者

Q：分享你最快樂、最憂傷、最驕傲的參賽故事

A：最快樂應該是太原馬拉松嘍，雖然賽道風景一般，賽事組織也一般，但是和最好的朋友一起跑，牽手衝線，是最有意義的事。

最憂傷應該是清邁馬拉松，賽事組織的還不錯，只是4點起跑，像我這種賽前要化妝要吃飯要墨跡很久的選手，凌晨一點就要起床，比賽到6點的時候，簡直又餓又困，路上竟然沒有補給，也沒有封路，餓的眼冒金星吸著尾氣挨到終點……

最驕傲的賽事應該是石家莊馬拉松，我帶著媽媽去比賽，她全程在終點等我，衝線50米的時候我看到她就在拱門下等我，迎接了我的PB，那一刻覺得家人才是最大的力量。

Q：跑馬拉松或越野時有沒有堅持不下去的時刻，當時是怎麼熬過去的？

A：熬不下去的時候，我會罵人，基本上每場比賽在25公里之後我都會罵自己：腦殘，神經病，變態，明明有半馬不報，非要再繼續又累又曬又痛苦的煎熬兩個多小時，一直罵到40公里，罵不動了，再繼續跑剩下的兩公里……

Q：未來計劃參加什麼比賽，有什麼目標嗎？（比如bq？百公里越野？）

A：未來的計劃就是30之前跑完六大滿貫，BQ還沒想法，畢竟我不屬於刻苦型的選手。

另外就是帶領我的跑團【依路：路璐的朋友們】裡面的小夥伴們，一起出戰每一場比賽。多感受國內的大賽事兔子，爭取一年內完成一次100公里和鐵三。

Q：除了跑步，其他喜歡的運動和愛好是什麼？

A：擼鐵嘍，健身操課，拳擊，衝浪，潛水，滑雪，基本上運動類的我都很喜歡，也都會根據不同的國家和城市來選擇。運動的興趣現在很強，非常強，已經是生活里最重要的一部分。

Q：腹肌是怎麼練出來的？保持身材除了擼鐵，還有哪些注意點？

A：我覺得練出腹肌最好的辦法是呼啦圈，在我最初鍛煉的時候，幾乎一天瘦一厘米。直到現在，腰圍一直在55到58之間徘徊。腹肌的輪廓出來以後，再通過不同位置的卷腹，來塑造上，中，下，側腹肌的形狀就好。

Q：食量和酒量怎麼樣，愛吃什麼，吃的最多的是什麼，不能吃什麼？酒呢？上次喝醉是什麼時候？

A：食量而言應該算作驚人！幾乎跟我一起吃飯的男生都會望而卻步，不願意再請我吃下一次。

我不挑食，幾乎什麼都愛，最不喜歡浪費食物，覺得對不起廚子。我超愛吃肉和水果，頓頓都要有。

但是我超愛豬肉蓮藕的水餃，尤其是我媽做的，不誇張的講，我幾乎每次一人吃三斤，就那種皮薄肉多的大餃子，吃完覺得特別有滿足感。

Q：欣賞的男生類型？

A：欣賞那種賤賤的悶騷男，但是做起事來又超認真的男生。

（小編：符合要求的男生，請主動一點！）

Q：對跑步的妹子，有什麼想分享的小建議？

A：建議就是一定放鬆去跑，不要盲目追求成績和跑量。交差訓練會更好的幫助你的體能和肌肉力量，促進你跑步的身體素質以及確保不受傷。

Q：如果跑友問你什麼是賽評團，你會怎麼回答？

A：用最廣闊的視野和最強大的包容心，全身心感受並且評判一場比賽是否值得其他跑友選擇。

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