你把多少精力浪費在證明自己上
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NLP
心 靈 治 療 師 遇 到 幸 福 的 自 己
來源 丨團長說心理
（ID:
nlpteam
）
文丨
黃啟團強烈推薦，伴隨著音樂慢慢閱讀......
NLP心靈治療師創始人劉小峰老師的個人微信公號
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01
最近面試了一個編輯，小姑娘大學畢業沒幾年，文章寫得不錯，挺有才華。
可是當我糾正她文章中兩個混淆的概念時，
她就突然反彈很大，受不了這樣，拚命證明她才是對的。
她把文章的觀點和自己等同了起來，
她認為我不同意她的觀點，就是不尊重她。
年紀雖小脾氣倒不小，為了證明自己，一直跟我犟個不停，讓我哭笑不得。
這讓我想起了一個近乎荒誕的故事——
一個負責搭載精神病人的義大利司機因為疏忽，讓三名患者中途逃掉了。
為了不丟掉工作，他把車開到一個巴士站，
謊稱可以免費搭車，把三個精神正常的乘客假裝成患者送進了醫院。
一名叫格雷·貝克的記者去採訪了這三個"病人"，
想了解這三人是通過什麼方式證明自己不是精神病人，從而成功走出精神病院的。
於是他對他們進行了採訪，問到︰
「當你被關進精神病院時，
你是怎麼證明自己不是精神病人的呢？"
以下是三人不同的回答：
甲︰"我對醫生說:"地球是圓的"，這句話是真理。
我想，講真理的人總不會被當成是精神病吧！"
格︰"最後你成功了嗎？"
甲︰"沒有。當我第14次說這句話的時候，
護理人員就在我屁股上注射了一針。"
乙︰"我告訴他們我是社會學家。
我說我知道美國前總統是柯林頓，英國前首相是布萊爾。
當我說到南太平洋各島國領袖的名字時，他們就給我打了一針。
我就再也不敢講下去了！"
格︰"那你們後來怎麼走出精神病院的？"
乙："丙把我們救出去的。
他進來之後，什麼話也不說。
該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候睡覺。
當醫護人員給他刮臉的時候，他會說聲謝謝。
第28天的時候，他們就讓他出院了。"
格雷·貝克在評論里發表這樣的感慨︰
一個正常人想證明自己的正常，是非常困難的。
也許只有不試圖去證明的人，才稱得上是一個正常人。
02
我非常同意格雷·貝克這句話。
可是人們為什麼總是花時間去證明自己呢？
有些人因為別人的一點小誤會，就覺得委屈、無助；
有些人因為別人說話語氣重一點，就覺得自己受到了侮辱；
有些人因為別人矯正自己的某個錯誤，就精神崩潰，彷彿天塌了下來……
於是拚命地去證明自己，彷彿不這樣做，
自己就徹底被人看不起，徹底沒有了價值。
為什麼我們會這麼在乎外界對自己的看法和評價呢？
我以前在一篇《你為什麼把人生遙控器交給別人》的文章里談過類似的問題，過度在意別人的看法是自我價值感低的表現。
"自我價值"是一個心理學的名詞，顧名思義，是一種主觀的，源於自己內心的感覺和自我評價，是自己對自己價值的主觀評判。
舉個例子，當你花了6000多塊錢，
在蘋果官網買了一部剛出的蘋果手機，
而你的朋友因為沒見過這個新款，
他們都認為你買的手機是假的，山寨的，
它最多只值幾百塊錢，聽到他們如此抵毀你的新手機，
你會生氣嗎？不會！為什麼？
因為你內心非常確信新手機的價值！
試想一下如果你是一位古董收藏愛好者，
你看上了一件古董，你不敢確定它是不是真的，
但你怕錯失機會，還是傾盡身家花了近百萬買下它，
這個時候，你就會十分在意別人，
特別是那些權威人士對這件古董的評價，
他們的一句否定也許就會讓你寢食難安。
為什麼會這樣？
因為你對它的價值沒底，所以這件古董的價值就只能靠別人的評價來衡量了。
03
物品如此，人也亦然，
如果你對自己的價值有一個十分確定的認知，
你清楚地知道自己的價值時，
你就不會在乎別人對你的評價，
對於別人的誤會、糾錯，甚至批評，
你會虛心接受有價值的部份，
對那些有意或無意的冒犯、攻擊，你反而會一笑置之，
因為你的價值並不取決於別人的評價。
相反，那些拚命在證明自己的人，
因為不是很確定自己的內在價值，所以才需要去證明。
試想一下：李嘉誠先生需要證明自己有錢嗎？
比爾蓋茨需要證明自己是慈善家嗎？
佛陀需要證明自己有智慧嗎……
就像你是男人，你根本無須證明你是男人。
也就是說，當你確認你自己是什麼時，
你根本不用也不會花時間和精力去證明，
只有你不是，或者你不太確定是的時候，你才會努力去證明。
只是這種證明大多數時候效果是適得其反的，
所以，根本就是在浪費時間和精力。
04
從委屈中走出來最好的方法就是提升自我價值，
當你自我價值足夠時，沒有你的允許，
任何人都無法用語言傷害你！
當然，我反對語言暴力，
帶有攻擊性的語言暴力會傷害到那些自我價值低的人，
並不是每個人都具有比較高的自我價值，語言暴力並不可取。
可是在今天快節奏的城市生活中，
壓力無處不在，
我們很難要求身邊的每一個人對我們說話都客客氣氣，
如果人人都能夠委婉、優雅地說話，
那當然是個完美的世界，
可是我們無法控制自己所接觸的每一個人都是文明的智者，我們也無法控制別人的說話方式。
既然如此，如果我們不提升自我價值，
那我們的情緒就會受控於人，
這樣過日子豈不是很憤懣無趣？
對於前面故事中那三位被強迫為精神病的正常人，
證明自己是有必要的，因為這樣才能讓自己從精神病院出來。
他們的故事告訴我們，
證明自己的最好方式就是不去證明。
格雷?貝克的採訪發表後，
有許多人在該文的網路版塊留言，其中一個讀者說
"那些用某種方式去證明自己真理在握的人，
那些用某種方式證明自己知識豐富的人，
包括那些用某種方式證明自己很有錢的人，
都可能被認為是個瘋子，只是他們自己不知道
罷了！"
與其花時間和精力去證明自己，為何不把時間用在提升自己的價值上？
如果你自己是有價值的，又何必在乎別人的評價？
有一種愛叫做點贊
－END－
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作者：黃啟團
，專註於應用心理學領域20年，是一位集導師與投資人於一身的心理學專家，將心理學理論成功運用於企業管理、經營、婚姻、家庭、親子教育等領域。
投資創立中國最大的心理學平台壹心理，中國NLP學院、睿智人生、大成心理學校、武漢心齋等心理機構。本文首發於微信公眾號：團長說心理，ID：nlpteam
首圖片來自花瓣網，版權歸原作者所有。
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