沒有動力健身時，你應該看一下這些能夠為你提供動力的東西
隨著時代的發展，健身也是越來越火爆，越來越多的人開始注重自己的身心健康，紛紛開始踏入健身之路，但堅持到最後的卻少之又少，健身是孤獨的一個人很難堅持下來，當你沒有動力去鍛煉時，那麼這篇文章確實非常的適合你，一起來看一下吧。
一、制定獎勵計劃
這個計劃，可以分為一周、一月、半年、一年，當然獎勵自己的獎品要隨之增高，只要自己每天去認真鍛煉，達到了今天的目標，到周末時你可以把自己之前想買的東西買下來獎勵一下自己以此類推，這個方法確實有一定的效果所在，主要的還是看自己去如何運用。
二、強迫自己
下班回家的路上碰到下班高峰期，工作勞累的一天，還要自己步行回家，到家之後感覺自己好累，不想去健身房鍛煉了，其實你剛開始就不應該回家，而是應該直接從公司去健身房，在路邊吃點東西，小炮到健身房，這時身體就已經在路上熱身完畢，只要在做少許的拉伸動作即可開始鍛煉，何樂而不為？
三、每周制定一個行程計劃
每到周末就制定好下一周的計劃，制定好了之後要嚴格把控，這個能夠起到一個很好的約束作用，很多人都會有這種制定行程的計劃，自覺去執行，這樣就能讓你有一定的動力去健身。
四、找到一件讓自己有動力的事情
可以找朋友一起陪你去健身房鍛煉，兩人一起就不會感到孤單，而且還會產生一種攀比的心理從而讓自己努力的去追趕別人，如果實在是找不到朋友，那麼你可以去尋找一件讓你有動力的事情，比如女（男）朋友，或者是下載一個健身軟體，嚴格按照上面的健身計劃來鍛煉。
五、為什麼要健身
當你再也沒有動力去維持你健身時，你需要坐下來，倒杯茶來好好思考一下，當初健身時的目的是什麼，是為了增肌、為了減脂、為了讓自己身材看起來更性感一點，還是為了被人，找出你當初的原因，在拿出當時想要變成什麼樣的照片，看一下回想一下，自己為什麼這麼懦弱，這個坎都過不去，自己還能做什麼，健身是為了讓自己的生活更有樂趣，這會讓自己很快樂，讓她自己的每一天過得都很好。
