經常搓這幾個地方，延年益壽更顯年輕！

點上面「

經絡穴位

我是絡絡，

每天和大家一起暢談【經絡穴位】驅病養生的獨特魅力

。

點擊下面圖片，即可查詢！
特效穴	專家講穴	艾灸治病	刮痧視頻
刮痧治病	黃帝內經	急救手冊	養生保健

人為什麼會老?

簡單的說，老化是人體「氧化」的過程

什麼叫「氧化」？

舉個容易懂的例子，就像鐵會生鏽，長期暴露在空氣中，便氧化形成生鏽的鐵

氧化會破壞物體原本的結構而變質，人類的老化現象這是如此

那麼，有什麼方法可以延緩衰老嗎？

有的。下面就給大家分享幾個常「搓一搓」有助延年益壽的部位

1

搓臉——常搓臉，人不老

人年紀大了，面部狀態也能反映健康狀況

研究表明，人的面部肌肉只有20%可以被活動到，年紀大的人，面部活動靈活度不如年輕人，所以不少養生專家都提倡老年人搓臉

搓臉能促進老年人臉部和手部的血液循環，讓手指更加靈活，臉部皮膚能獲取更多氣血濡養，使人面色紅潤

另外，搓臉還能刺激某些穴位，讓老年人對外界和自身的感覺更靈敏，一定程度上延緩衰老

2

搓頭——防白髮，常搓頭

平時生活中多搓搓頭，一定程度上有助於白髮持續增加，甚至由白變黑

這種搓頭按摩能促進毛囊周圍血液循環，讓其得到充足血液供應，增強毛球部色素細胞營養，提高細胞活性，有利於黑色素分泌，讓頭髮變黑

3

錯腦門——錯腦門，能健腦

中醫認為，按摩頭額部可以打通任督脈，起到醒腦提神、健身強體的效果

尤其是太陽穴和印堂穴這兩個穴，可以很好調節神經系統

這種簡單的搓額頭方法老少皆宜，長期堅持可以活躍大腦的血液循環，增加腦供血量，從而起到健腦作用

4

搓腰——多搓腰，腰不彎

有一些老人，七八十歲了，腰桿還是很筆直。這是怎麼做到的？

其實對我們來說有一個辦法就能起到效果，那就是按揉腰眼

雙手掐腰，四指在前，拇指在後，拇指按壓處基本上就是腰眼

可以雙手握拳，抵住腰眼旋轉按摩，或用手搓熱按摩

這樣可以讓局部皮膚的毛細血管擴張，提高腰肌耐力，防治因勞累、風寒導致的腰痛

5

搓手——健康可以搓出來

中醫認為，人的手上分布著很多穴位，如少商穴、魚際穴、合谷穴等，不同穴位對應不同的身體器官，經常按摩能調節臟腑功能，還可以養生美容

搓手是一種簡單易行的養生方法，只要手空閑下來，隨時都可以做

6

搓足——搓腳心，能長壽

在中醫看來，腳位於人體最下端，獲得的營養遠不及其它部位，但負荷又非常繁重，所以很容易衰老

經常搓腳的話能調整人體機能，讓人長壽

由於腳掌皮下脂肪少，容易受涼，中醫也有「寒由腳起」的說法

睡眠時腳心不宜向風，常按摩腳心，可遠離疾患

搓腳心最好早晚兩次，先將雙手搓熱，再去搓腳心，直到搓熱

■

如果喜歡，不妨點個ZAN吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！