身體才是革命的本錢，要學會健康和工作平衡
居里夫人有句名言： 「科學的基礎是健康的身體。」她不僅自己注意鍛煉身體，而且要求兩個女兒也堅持「嚴格的知識訓練和體格鍛煉」，使孩子長大成材。她常帶孩子去遠足、游泳、爬山。後來，她的兩個女兒都成了人才,大女兒還獲得了諾貝爾獎。這種智體相長的例子是很多的。牛頓幼年體弱多病,以後從事務農和體育鍛煉,成為一代科學巨匠。法蘭西斯·培根在智體並重的教育薰陶下,後來成了現代實驗科學的始祖。自1901年第一次頒發諾貝爾獎以來,獲獎的325位科學家裡面,就有不少體壇健將:密立根是網球運動員,康普頓熱愛球類運動,丹麥傑出的物理學家居里斯·玻耳,他年輕時是著名丹麥國家足球隊的守門員,那時即使是在比賽時刻,一旦對方攻勢減弱他就蹲在球門前從事物理演算,後來人們評價,居里斯·玻耳早期的足球成就可與後期物理成就相媲美。從反面來看,只讀書勤奮,但不注意體育鍛煉,就會把身體弄垮。
僅以俄國作家為例:杜勃各留波夫死時26歲,別林斯基死時35歲,果戈理死時43歲,契訶夫死時44歲,這是多麼可惜啊!現在有的年輕人,早晨不做早操,課外也不鍛煉,還以為這就是節約時間,其實是得不償失的。因為這樣下去,就會由於腦子不聽使喚而降低了學習效率,長此下去,甚至造成身體素質越來越差,神經衰弱越來越嚴重,視力不斷減退。賺錢可以說是人生中最大的快樂之一,它除了能夠提供多數經營者主要的智力刺激和社會互動之外,還是許多經營者唯一能展露才能、競爭並獲得掌聲的標準。拚命碳線除了可以帶來名聲之外,還可帶來財富、權分及升。但是,如果你真的把每一分鐘清醒的時間卷用來賺錢,而完全忽略自己的健康,那將是得不償失。因為,人不是那種只會幹活不需要吃飯、睡覺和休息的機器強健的心理、情緒與精神,都來自健壯的身體,假如你想功成名就,第一步,就是要考慮健康問題。因此,當你能夠出人頭地之前,首先需要學習的一個簡單而重要的課題,就是讓你自己的體格強壯。因為只有個身體健壯的人,才能具有精明的腦子和旺盛的精力沒有好的身體,在這個物質世界上,什麼也甭想實現簡單地說,身體健康是一個人獲得成功的「硬體」,個人成功的基礎是身體健康。通過體育鍛煉和良好的飲食,才能有聰明睿智的腦子。
可現代大多數人最容易犯的一個毛病,就是對於已經擁有的東西不怎麼珍惜,而對於將要失去的卻思想挽留,這一點在對待健康方面體現得最為明顯。當一個人無病無災時,他總覺得自己是「鐵打」的機械人,可以不吃不喝一天干它24小時。這種情況多體現在年輕力壯的青年人身上,因為年輕,他們不懂得愛惜自己的身體,天天為賺錢而奔波,在商場里逐鹿爭雄,總想著出人頭地。不過,當年齡到了一定的歲數,精神和體力都會明顯衰退。到了百病纏身時,他們可能要花上大量的時間用來休養和無數的金錢進行治療。其實,如果在年輕時就注意自己身體的保養,也可能用不了多少時間和金錢,你就會擁有一個強健的體魄雖然都市人的壽命在統計數字上看,確實是隨著醫療條件的改善而有所延長,但是人的健康狀況卻並不怎麼如意。
許多現代「文明病」隨著超負荷的工作壓力、食物的附加劑、空氣污染、環境惡化等,而死死地「纏」住人類。比如說,交通擁擠、工作場所的明爭暗鬥、沒完沒了的高速工作,都會令人情緒緊張和呼吸急促,造成種種內分泌的失調,可能患上諸如便秘、痔瘡等疾病,進而使人情緒不安和暴躁。據有關資料顯示,很多病是與人的情緒有直接關係的,這些疾病包括糖尿病、憂鬱症、關節炎、腰酸背疼、高血壓、哮喘、頭暈目眩、心律不齊、綜合疲勞症等。其實,健康就是財富,年輕人千萬不要為了追求身外的財富而忽略了自己最大的「財富」—健康。做人除了要懂得給自己「減壓」之外,及時進行適當的治療和注意日常健康,也非常重要。食物方面,經營者不妨多選取一些新鮮的東西,不含添加劑和色素者為佳。像罐頭、速食麵、飲料、巧克力等,都不會給人帶來健康的身體和需要的營養,經營者盡量少用或不用。只要合理安排,注意健康與你的工作和事業絲毫不會產生矛盾，有時一個微小的舉動或者一個很簡單的改進，都會令你享受到健康的快樂。當疲憊不堪時，與其勉強苦苦地硬撐著在那裡工作，何不稍稍休息一下，然後再以充沛的精力投入工作，你會發現這樣做之後工作效率可能。
