夏秋交替易上火 保健飲食無花果清熱滋補胃口好！

夏秋交替，是非常容易上火燥熱的時節，保健飲食無花果可以讓咳嗽、哮喘、心情燥郁等都是常見的癥狀。

中國健康網盟友情提示：秋分過後，天氣開始逐漸轉涼，保健飲食無花果和清茶可以調理身體，開胃解郁。

中國健康網盟-保健飲食無花果

保健飲食無花果 清潤可人

無花果幾乎是跟著秋分的步子來的。嶺南人保健飲食講究不時不食，無花果的適時露面自有道理。

保健飲食無花果一直被中醫認為能健胃清腸，消腫解毒。

《綱目》指出保健飲食無花果可以「治五痔，咽喉痛。」瞧瞧四周，確實這段時間裡犯咽喉疾病的朋友不少，無花果來得正是時候。

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保健飲食無花果食用方法

新鮮的無花果，可以直接享用，也可以做成餐桌佳肴，非常清潤。

廚師無花果來浸雞、蒸雞、蒸魚、燉花膠、做糖水。無花果獨有的嫩甜，保健飲食無花果給農家雞添了幾分甜美；

保健飲食無花果用來蒸鱸魚，提升魚的鮮味，令啖啖魚肉嫩滑香甜；保健飲食無花果燉花膠，它的清潤又化解了燉花膠的濃稠；煮雪耳糖水，非常甜潤。

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保健飲食無花果抹茶加持 降火不老土

即便秋分已到，喝一點降火的清新綠茶是不錯的選擇。

年輕人對傳統茶葉興趣有限，他們更喜歡有同等功效的抹茶。實際上，保健飲食無花果抹茶是以綠茶為原料做成，同樣具有綠茶的養生功能。

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保健飲食無花果香煎蜆魚 煎出來的甘香

秋分時分的蜆魚非常鮮美，雖然個頭不大，卻深受大家的喜歡。「微煎正好可以鎖住魚肉本味，」虎門漁家樂的老闆水哥釋稱，這種小魚口味鮮甜，「一吃就知道是從海里抓上來的」。

蜆魚是名副其實的近岸「小不點兒」，最大的也就十多厘米長。

保健飲食無花果烹制蜆魚過程並不複雜，只需拿捏好火候，熱鍋下油，煎約1分鐘翻面再煎，表面微泛金黃即可起鍋。

中國健康網盟保健飲食推薦您的不止是好吃更是強健身體的人間美味！

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