教你幾招天然祛斑小技巧，就能讓你不做「斑」女郎

現在的人們，一天24小時，大部分的時間都面對著電腦和手機的輻射，而且快節奏的生活讓大家忽視了對皮膚的護理，皮膚上出現斑點已經成為一種普遍的現象了。那麼今天教大家一些美白祛斑的小技巧，內外調養雙管齊下。

首先大家要知道，色斑是如何爬上你的臉蛋的。臉部皮膚直接反應你的身體狀況，臉部長斑無外乎一下幾種原因：1、生活壓力過大，心情波動過大，激素紊亂，內分泌失調。2、人體新陳代謝不順暢，色素沉著不能溶解。3、防晒工作沒做好，紫外線導致長斑。4、使用了錯誤的化妝產品。色斑雖小，但卻是能夠影響一個人形象的大麻煩。除掉色斑，還需內調外養，以下這些祛斑方法效果顯著，大家不妨嘗試下：一、內調小技巧：1、晨起兩杯水，排出毒素。

早晨是一天護膚的開始，也是排出身體毒素最佳的時間。晨起兩杯白開水，就能夠幫助我們排出夜間堆積在體內的毒素，避免色素沉著。2、多喝綠茶。色斑很大一部分是因為電腦和手機輻射導致的，這樣的人群應該多食用一些能夠有效消除輻射的食物。綠茶中的茶多酚類化合物、維生素C和脂多糖具有抗輻射的作用，每天只要3杯綠茶水不僅能夠消除輻射導致的色斑更能達到瘦身的效果。3、睡前一杯牛奶祛斑又美白。

牛奶中還有豐富的蛋白質、維他命和礦物質，不僅具有保濕的功效，還能使皮膚柔軟、光滑，美白祛斑。同時睡前一杯牛奶還有安眠的作用哦。

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