肚子大脖子粗那是女人的噩夢 這一食譜助你腰細腿小

肚子大不僅僅是體型的問題，身體肥胖會給我們帶來各種各樣的問題，今天就和大家說說，平日里比較常見的減肥食物，只不過我們沒有重視而已，只要堅持每天吃點它們，身體一樣可以瘦下來的！

魔芋減肥食譜推薦：魔芋燉雞腿

材料：魔芋300克，雞腿150克。

調料：蔥花，鹽，醬油，雞精，植物油各適量。

做法：1、魔芋洗凈，切塊，雞腿洗凈，剁成小塊，放在開水中焯透，撈出。

2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油燒至七成熱，加蔥花炒香，加雞腿和魔芋快翻炒均勻。

3、加醬油和適量清水燉至雞腿和魔芋塊熟透，用鹽和雞精調味即可。

烹飪妙招：在雞腿上用刀劃一下，能使其更容易入味。

魔芋能夠延緩腦細胞衰老、改善心肌功能、預防動脈粥樣硬化，對心腦血管具有保護的作用。有人將魔芋稱為「魔力食物」，建議大家可以在餐桌上添加魔芋這道菜，一般人都可以吃，也適合糖尿病患者和肥胖的人吃。

不過，如果有皮膚病的人，最好要少吃。東西雖好，也不要吃太多，一次吃個幾十克就可以了。

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