小心！身上4個信號說明你血液太黏！化血栓、防心梗要這樣吃！

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血液是滋養身體的根本，它流遍全身的組織和器官。

隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠。

一般來說，如果中老年人存在下面四種癥狀，就說明體內的血液黏度可能比較高了，就應進行必要的檢查治療。

當心！

四個信號說明你的血液太黏

1

晨起頭暈，晚上清醒

血黏度高的人，早晨起床後即感到頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺。吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒。到了晚飯後，精神狀態最好。

2

午飯後犯困

正常人午飯後也會有睏倦感覺，但可以忍耐。血黏度高的人午飯後馬上就犯困，需要睡一會兒，否則全身不適，整個下午都無精打采。

如果睡上一會兒，精神狀態明顯好轉。這是因為午飯後，血黏度高的人大腦血液供應不足出現的典型癥狀。

3

蹲著幹活時氣短

血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著幹活，或者蹲著幹活時胸悶氣短。

這是因為人下蹲時，回到心臟的血液減少，加之血液過於黏稠，使肺、腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣等。

4

現陣發性視力模糊

有些中老年人平時視力還可以，但常有暫時性視力模糊的情況。

這是因為血黏度高的人血液不能充分營養視覺神經，使視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧，導致陣發性視力模糊。

血液太黏

引發血栓、心梗、腦中風

可別小看了這些信號背後的血液粘稠問題，它是引發很多老年病的罪魁禍首，比如高血壓、心梗、腦中風等。

1

引發多種慢性病

血液粘稠度增高，可導致血液流動不暢，會引發

糖尿病、高血壓、身體炎症

2

堵塞血管

武漢協和醫院血管外科主任金畢

表示，如果血液中脂質量過高，時間長了血管壁上沉積物會堵塞血管。

如果這種堵塞發生在動脈，會導致心臟缺血，出現

心梗、心絞痛

堵塞腦血管，腦中風

3

引發血栓

血液黏稠度很高，凝固的血塊兒從血管壁上脫落之後，會從靜脈順著血管流走，流到右心房再到右心室，然後就到了肺動脈，

引發肺栓塞，非常兇險。

因此給血液做個大掃除非常有必要，只有清掃血液中的「垃圾」，才能讓血管暢通，擁有健康的身體~

純天然的「血液清潔工」

常吃化血栓、防心梗

??1、

黃豆漿  

磷脂是一種特殊脂質，能使血液中的膽固醇和脂肪顆粒變小，使其保持懸浮狀態，阻止其在血管壁上沉積。

黃豆富含大豆卵磷脂，可以使血液清澈，降低膽固醇，促進血流動；能積極地將營養物質輸送到全身。

推薦吃法

將新鮮的黃豆浸泡、煮熟，再打成豆漿即可。

??2、

燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，

可

抑

制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

推薦吃法

建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。

??3、

葡萄汁

葡萄含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環

。此外，花青素還有護眼的功效。

葡萄皮中還含有黃酮類物質，能促進血液中的高密度脂蛋白升高，從而降低膽固醇含量。

推薦吃法

將新鮮的葡萄清洗乾淨，不剝皮、不去籽；放入榨汁機裡面，加入少量清水，攪拌3~5分鐘即可。

4、血液凈化劑

海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，

其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

推薦吃法

海帶屬於涼性，可以將海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。

生活中要常吃這些食物，能促進血液循環，還能有效清除血管的「垃圾」。不僅能防止血液太黏引發各種老年病，還能讓您越活越年輕！好東西記得發給關心的人都看看~

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