血液垃圾多不多，看看腳就知道，一看一個準

GIF/27K

怎麼知道自己是否血管堵塞？

血管堵塞或血栓形成，若不及時察覺、診斷、治療，會引起心梗、腦梗等心腦血管疾病。

血管是否堵塞可以通過「看腳」的方式觀察。腳是人體末梢，也是離心臟最遠的地方，血管是否有問題，腳會有所表現。首先，我們可以判斷自己的腳是否怕冷，如果怕冷，說明可能已發生了輕度動脈血管堵塞；其次，我們可以用手摸位於足背正中最高點脈搏，若能摸到脈搏，則說明動脈血一直通到了足背部，相反，則表明動脈血並沒有通到足背部。

此外，如果走路時發現自己有間歇性跛行的情況出現，如走了兩站路就感覺走不動了，腿酸痛不適，休息一會兒又能走了，則說明你的血管堵塞癥狀已經有點嚴重了。

早晚兩杯茶，清除血管垃圾，血管暢通

生薑檸檬茶

檸檬汁、薑汁、蒜頭汁、蘋果醋各一杯，蜜糖適量。一個半檸檬二大塊姜三頭蒜，一小瓶蘋果醋

做法：

1，蒜頭去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁機榨汁。

2，將蒜頭、薑汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約需要半小時，剩下大約一半汁液，溫度降下後，加入蜜糖，仔細攪勻。每天早飯前空肚服用一湯匙。

蠶豆

作為豆類，它的蛋白質含量30%以上，除此之外，它還含有膽鹼、B1B2葉酸、煙酸、磷脂，這些營養成分都有利於脂肪的分解代謝，可以將沉澱在血管壁上的甘油三酯和膽固醇乳化成細小的微粒，促進其排出，防止膽固醇在血管內沉積，清理血管里的垃圾，就如同清理城市下水管的工人，防止血管堵塞。

菊花決明子粥

菊花10克，決明子10~15克，粳米50克，冰糖適量。先將決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去楂取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖再煮1~2沸後，即可食用。食此粥可健脾胃，助消化，降血脂。適用於高血脂症，高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。

苦蕎能讓血管變得強韌，讓身體變得更結實，讓全身營養更均衡，含有血液健康必備的氨基酸，因此，常喝苦蕎茶，或者苦蕎食品，血管會更乾淨。

燕麥片是一種很常見的粗糧食品，營養價值很高，它含有的維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，經常食用對預防心血管疾病有一定的作用！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！