痛經、宮寒、月經不調？一天一杯它，紅豆暖宮補氣血，15天根治

宮寒，會使女性氣色不佳、臉上長斑，還可能引發50%以上的婦科病，如痛經、月經失調、不孕等等，所以，「讓宮寒回暖」可以說是女性保養很重要的一部分。

推薦一個暖宮補氣血的食療名方——三紅赤沙粉

中醫典籍《神農本草經》里記載的「三紅赤沙粉」，經常食用，補氣養血的同時，還有美容養顏、調理月經、排毒減肥、安神助眠的作用。

製法：紅棗10g、紅豆10g、核桃10g、紅米5g、赤砂糖3g。將食材磨成粉，混合均勻，加水熬煮食用。嫌麻煩的選擇成品，直接沖泡成糊狀，暖宮補氣血很方便。

如果你平時比較忙，沒有太多時間做這些，你也可以用這個暖宮貼，每天晚上睡覺早上起床後泡上一杯，這個也不一定適用所有人，有的人可能會對姜過敏。

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