你不和自己懟，如何同世界懟！——紀念我的首北馬
我的首次馬拉松是2017年北京馬拉松。
為什麼要跑馬拉松？！
因為我要證明自己還能做點事吖！
因為我跑步的朋友都在跑啊！就剩我沒跑過了！
因為我不想把朋友幫我找到的名額浪費掉啊！
因為跑完了好多人會說我很厲害啊！尤其萬一出現個男神啥的！
一、突然被北馬
猝不及防，我就要跑2017北京馬拉鬆了！
離北馬開賽還有35天時，我得知自己有機會可以去參加北馬。
以前一直有跑步的習慣和基礎，那就備戰唄。先拉練了一個10公里，很輕鬆；再來了個10公里，沒問題；某晚來了個15公里，覺得挺輕鬆；在距北馬2周前，按計劃跑了30公里的長距離，還是有點累。30公里能跑下來，北馬前的主要訓練完成了。
心裡想，接下來2周內不要感冒，不要意外受傷吧。重要的是確保能去參賽........結果沒兩天，嗓子痛，鼻子賽......膝蓋也開始隱隱作痛，一切都往不利於長跑方面發展（這一定是心魔！）。其間，身邊不乏各位朋友的擔心和關心，有讓我別去的，讓我跑5公里就回家洗完澡再等著看別的選手衝線的。
20天內，我做了三個夢，都是跟跑馬有關。最後一個夢是出差在高鐵上做的，夢到自己跑著馬拉松，迎面撞在路上立起來的一面灑滿金色陽光的白色的牆上。北馬，我表示很憂桑!
二、我跑下來了，順利完賽，感覺沒有想像中艱難
跑北馬的當天，感冒、膝蓋都被多巴胺浮雲掉了。確實有些興奮，因為天安門廣場呼呼啦啦三萬多人，全是跑者和志願者，很是熱鬧很是大場面。
我們F組是最後一組出發的，所以是很慢才到出發點的。人很多，摩肩接踵的，跟趕大集似的。5公里後，人群沒那麼密集了。自我感覺狀態比往常還要好一些，沒覺得太累。看來近3個月的腰腹核心訓練和跑前的營養素搭配方案的確起了不小的作用。
一直就那麼不急不緩地跑著，自己節奏掌握好了可是很重要。記得當時我跑安徽宣城半馬的時候，就是開始隨著大神跑，她們前面配速相當高，我的心肺不適應，最後出現頭痛影響跑步。所以無論怎麼，按自己的條件去配自己速度，只要不停下腳步，都有到終點的時刻。這次，我一出發就給自己一個要求，腳步一定是跑著的，不管快還是慢，總歸跑這個姿勢要擺開，就算顛顛跑跑，也算。所以，這42公里，除了喝水補給擺拍幾張照片外，我沒有停下過奔跑的腳步。
有時想想，馬拉松更像人生，有人快有人慢，重要的是走完這個過程，只要你專註，只要你不停腳步，終點始終在前方。你得讓這個過程更讓自己HIGH一點，有的時候，甚至只看腳下的路也是一種風景。如果過程你是享受的，結果大多不錯！
三、馬拉松並不神秘，只要你願意，大部分普通身體條件的人都能跑下來馬，至少半馬是可以的。
我從2014年夏天開始跑步的，我跑的時候，跑步運動還沒那麼熱火朝天。而我中學的體育必修課800米都是幾乎會要我命的。
之所以現在能跑，原因很簡單，是因為三年來我一直在陸陸續續跑步。有持續的鍛煉，會有基礎支撐去跑，一件小事持續做，總有它的迴響。你若給自己一個要跑的理由，就能堅持下去，我跑的原因是我想身材更有型，氣色更好。
並且，我有一個很靠譜的跑步小團，只有7個人，團長是一個極度認真執行力超強監督力也超強的姐姐。因此，要我說，環境很重要，平台很重要，相互正向影響很重要！7人中有3人跑北馬
PS:吳宗香不是吳宗憲的妹，她是蘭州人，資深保險從業者，天天雞血姐。一直在跑步和做業務的道路上狂奔，激情洋溢得厲害極了！！不過看起來很是管用。並且她一直聲稱她是她們家族的屌絲逆襲者。
PS:某天聽過一個訓練營的教練說：普通正常人，經過4個月的相對專業的訓練，就可以去跑馬拉松啦！
四、運動是最簡單的自我懟，小懟小進步，大懟大進步，不懟不進步。
跑步後才發現，原來運動是最簡單易行的自我激勵、行動、檢驗、反饋的一個事情。因為與效果發生關聯的，只有你自己本人，很單純。
就如同學生時代，檢驗成就的就只是考試，目標清晰，方向一致，只要做好一件事~~好好念書，好好複習，就容易考出好成績，就容易獲得正向反饋。有了正向反饋，成績會更好，如此這般。
五、你不和自己懟，如何和世界懟？！
成年人的世界都不是簡單的。世界辣么大，關聯的人和事辣么多，事業、家庭、婚姻、親子、職場......哪一件事情只能單純到只需要直面自己的？！要想成就一方面，哪一件能比只跟自己發生關聯的跑步活動更簡單？！
如果說，簡單的你都做不好？！那麼，複雜的事情還能做得更好？！當然，一定是你要覺得跑步或其他什麼對於你很重要，你才願意去和自己懟懟。所以，能跑步的人沒什麼了不起，只是他選擇了一件他認可，而又相對容易去執行、檢驗並且產生正向反饋的一個行動而已。
六、人生還很長，選一件事和自己懟懟吧！
按照現在的生物技術發展趨勢，我們活到100歲可能性極大。
人生還有辣么長，可不得該找一個自己願意乾的事，幹下去，並且愛上它。讓它給你正向反饋，這樣你才能愉快地等到你100歲的生日趴。
借用毛大慶的一段話：人需要挑戰一下自己不敢碰的東西，我的經歷告訴我，沒有打不開的窗戶，如果有一件該做的事兒到現在還沒有找到，或者沒有人幫你打開。人生就是一次馬拉松，談不上誰是冠軍，生命的意義更在於走完這個過程。
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