孕婦能吃巧克力，但是吃巧克力也有禁忌

導語

巧克力是一種很常見的甜品，日常食用一定要控制量，那麼對於孕婦而言，可以吃巧克力嗎？吃巧克力有哪些好處呢？下面跟小編一起了解下吧！

孕婦的飲食是需要關心的，不管吃什麼食物！對於孕婦吃巧克力，大家覺得可不可以呢？其實是可以的，孕婦吃巧克力還有不少的好處呢？當然吃巧克力也有不少禁忌，下面一起來了解下！

孕婦可吃巧克力嗎

1、孕期可以吃巧克力嗎？可以的，而且是很有益處的，不僅是對自己，對胎兒也有益！芬蘭赫爾辛基大學研究發現，懷孕期間吃巧克力對嬰兒有益，他們針對嬰兒笑聲、微笑區域及對未知情況的恐懼進行研究，發現懷孕期間吃巧克力的母親，所生嬰兒笑口常開，在新環境中也較少表現出恐懼，這是一種十分積極的作用。

2、巧克力中還含有各種天然的物質，其中含有豐富的鎂，它是脂肪酸代謝的催化劑，是胎兒腦發展所需要的物質，而其中的鈣、磷、鐵對嬰兒的發育能起到良好促進效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分還能防止低密度脂蛋白在膽固醇中氧化，可以幫助准媽媽有效舒緩壓力。

3、巧克力甚至被譽為最佳「分娩食品」，正是因為它其中的營養成分豐富，較多的鋅、維生素和碳水化合物是重要的營養補充，尤其是在臨產之前，孕媽媽吃些巧克力可以補充體力，讓身體更能承受分娩的體力消耗哦！

吃巧克力的好處

1、提高人的免疫力，巧克力當中含有豐富的類黃酮，它具有調節人的免疫力的功效，如果你經常感冒的話，不妨在平時可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。

2、有利於心臟的健康，吃巧克力的好處在於可以在一定基礎上預防心腦血管疾病的發生，這是因為巧克力當中的多酚發揮了作用，多酚可以降低血小板的活化，保證了心腦血管的健康。

3、有助於保護牙齒，有些人可能會覺得巧克力是甜食，應該會很容易誘發齲齒吧，其實不然，巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑，巧克力在口腔當中被清楚很容易也很快，所以不用擔心因為吃巧克力引起齲齒的風險。

巧克力的禁忌

1、巧克力的熱量是非常高的，所以兒童最好少吃巧克力，不利於他們的生長發育。

2、巧克力所含有的糖分比較高，容易導致齲齒的發生，所以吃完巧克力一定要及時的漱口。另外，對於糖尿病患者最好謹慎食用巧克力，如果一定要吃的話，最好吃專供糖尿病人食用的巧克力或者淡巧克力。

3、女性在經期的時候，最好少吃巧克力，否則會加重痛經、經期煩躁、乳房疼痛等經期不適癥狀。

來源：99健康網

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