秋季要多吃這些食物，它們個個是潤肺佳品

梨子

梨子味甘性寒，有清痰止咳、清心潤肺、解毒利尿、除風熱、止煩渴和清熱降火等多種功效，是治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛和因熱所致的咯血等病症的上品。對於秋燥引起的乾咳、口渴和便秘效果不錯。

銀耳

銀耳也叫白木耳，是一種珍貴的膠質食用菌和藥用菌。銀耳中所含的酸性異多糖物質，能提高人體免疫能力，對支氣管炎、肺部感染有顯著的療效。

蘋果

研究人員發現，蘋果富含槲皮素，能保護肺泡膜免遭自由基氧化「鏽蝕」。如果每周吃五個或以上蘋果，就能明顯改善人體呼吸系統的防禦能力和肺功能。

柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。生食鮮柿，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿則對治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症有很好的效果。

石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。

洋蔥

洋蔥中含有槲皮酮等天然抗炎物質，能鬆弛受炎症刺激引起的支氣管痙攣。常吃洋蔥．對預防肺癌有一定效果。洋蔥中的蒜素有很強的抗菌能力，能抑制病菌的侵入，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有顯著效果．

百合

百合是潤肺養顏的佳品，並有止咳、安神效果。鮮百合有鎮靜止咳作用，適合支氣管、肺氣腫、肺結核等病症患者食用。干百合則有滋補效果。

柚子

柚子性味甘、寒，其中含有大量的柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮髮油等，具有下氣、快膈、化痰、止咳、益肺的功效。

蜂蜜

蜂蜜性味甘、平，人脾、肺、大腸經，能夠補中，潤燥，解毒，常用於治療肺燥咳嗽，是一種非常常見的潤肺佳品。

枇杷

據《本草綱目》記載，枇杷能「潤五臟，滋心肺」，中醫傳統認為，枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。而現代醫學更證明，枇杷果中含有豐富的維生素、苦杏仁苷和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質。

羅漢果

羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺之功效，對感冒、咳嗽多痰等以支氣管炎型為主的治療有效。

蘿蔔

蘿蔔性涼味辛，人肺、胃二經，具有利小便，消積食、化痰熱等功效。此外，蘿蔔含有豐富的維生索A、C．可以促進血紅素的合成，提高血液的濃度。現代醫學研究證實，蘿蔔含有特殊的木質素，可活化體內的巨噬細胞，並抑制癌細胞增生，也是很好的抗癌食品。

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