女子自製瘦身水:116斤變92斤瘦出A4腰,排毒膚嫩似20
減肥
09-23
減肥季,要減重但不要減營養哦。黃瓜、蘋果、酸奶,全是減肥佳品,酸酸甜甜清新又美味。下午茶時間,和閨蜜分享一杯,一起喝出A4腰哈!
主料:黃瓜100g;蘋果125g;原味酸奶200g;
黃瓜蘋果酸奶汁(喝出A4腰)的做法步驟
1.黃瓜和蘋果洗凈後去皮,切成小塊。
2.將果肉倒入料理杯,再倒入酸奶。
3.打成果汁即可
4.倒入杯中,切一薄片黃瓜裝飾,是不是很美?
5.趕緊和閨蜜分享哦!
小貼士
1、我上面用的是半根黃瓜和一個小蘋果,給出的都是去皮後的重量哦,搭配200克酸奶,可以做成2-3小杯,大家可以自行增減哦。
2、酸奶最好選擇濃度高一些的,做出來的汁口感更好
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