天津市28歲小姑娘減重31斤：減肥後，我成了大家關注的焦點！
我來自天津市，今年28歲，在一家公司做文員。
我先大概說一下減肥的成果，減肥前體重124斤，減肥後體重93斤，累計減重31斤，歷時四個月的時間。在此之前，我嘗試過多種減肥的方法，但是均以失敗告終，因為要麼沒有效果，要麼反彈迅速。
水桶腰，麒麟臂，小象腿，大餅臉，這些肥胖的外貌特徵被我佔全了。肥胖給我的外貌和心態帶來了雙重的打擊，抑鬱、失落、自卑，減肥前的我整日抑鬱寡歡。我知道，想要改變這樣 的狀態，唯一的方法就是繼續減肥。
長期不健康的減肥，給我的身體造成了傷害。內分泌失調、腸胃功能紊亂、短暫性閉經，這些我都經歷過。也就是說，減肥這麼長的時間，效果不好，還白花了錢傷害了身體。在那一刻，我除了絕望還是絕望，不知所措。
冷靜總結之後，我認為自己需要一個切實可行的減肥方法，不能再盲目減肥了。朋友說，良好的減肥方法必定是以「健康、科學、有效」作為準則的，以「減下來、不反彈」作為目標的。
沒過多久，我減肥這事有了著落。有天下午，媽媽的朋友來家裡做客，她是一位消化內科的醫生。我們在閑聊的時候談到減肥這個話題，她說她能夠從醫學的角度幫助我。方法簡單，早晚代餐。
剛開始，我不接受代餐。在我看來，代餐減肥就是讓人餓瘦的，等到代餐停止體重就會反彈。後來，我做了一件讓大家詫異的事情，那就是說服自己接受代餐。1.人家是醫生，對減肥要比我專業；2.我沒有喝過代餐，就不能否定代餐。
上網對比多家代餐之後，我確定了其中的一家。這家代餐是我們國內生產的，價格親民，計算下來還沒有我吃外賣貴。此外，網上的資料顯示在全國很多城市的機場、地鐵、公交上都有這家代餐的宣傳，品牌力相當大。
很快，我在天津就收到了寄來的代餐。對待減肥，我是比較認真的，按時早晚代餐，每天飲水1500毫升。當然了，中午可以正常吃飯，不需要忌口。同時，我以適量的有氧運動進行減肥輔助，這樣效果好。
持續四個月的早晚代餐之後，我的體重減到93斤，累計減重31斤。瘦了之後，我的體形變化非常大，很多朋友都過來向我請教減肥的秘訣。哈哈，一夜之間，我成了大家關注的焦點。
停止代餐之後，我恢復了一日三餐的正常飲食。現在，我的體重仍在95斤以內。這是一個什麼概念？也就是說停止代餐兩個多月的時間，我的體重增長量未超過2斤。這個結果說明：代餐停止後體重是不會反彈的！
在天津市，減肥的女孩子有很多，但是能夠減肥成功的卻很少，在我看來減肥失敗都是因為方法的不正確。我想把這種健康的減肥理念傳遞出去，所以寫了自己的減肥過程，希望能夠幫助到想要減肥的朋友。
減肥成功後，我感覺到天津的空氣很清新，天津的環境很優美，天津的生活很舒適。最後，我祝願我們天津市肥胖的朋友都能夠早日減肥成功，擁有自信，擁有健康。
