女人氣血不足，易生內傷！輕則長斑、月經不調，重則宮寒、不孕

血對人體最重要的作用就是滋養，它攜帶的營養成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。血對女人來說更加重要了，血充足，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛髮潤滑有光澤，精神飽滿，感覺靈敏，活動靈活。

女人一生都在失血耗血

女人「以血為本」，只有氣血充盈，才容光煥發。尤其口唇及面部是統帥諸陰經、主生殖的「任脈」循行之處，面色的榮枯，更與任脈的氣血盛衰直接相關，故女人養顏更應重養血。

因此，血對女人尤其珍貴。女人由於有周期性失血的生理特點，而與血結下了不解之緣。伴隨女人一生的經、孕、產、乳不同生理過程，女人一生都在失血耗血。

女人從做小姑娘時，就常會因月經失調，功能性子宮出血等導致流血過多，血紅蛋白和紅細胞數下降，出現頭暈心煩、氣短乏力、食欲不振、失眠多夢、面唇蒼白等症。

到十月懷胎時，女人不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的血來供養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食、頭暈目眩、面色蒼白等癥狀。

而女人生產時失血過多，或引產、流產時導致流血過多，容易因貧血引發多種病症，嚴重貧血者，還會過早出現皺紋、白髮、脫牙等癥狀。在哺乳期，母親需要以血化生乳汁哺育子女。

當女人步入更年期，又會因為肝腎不足、心腎不交，出現潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一系列問題。

所以，女人不同生理階段都會對身體有一定影響，有些女人可以很順利的度過，有些則癥狀很明顯，這主要與是不是及時調養並加以養血有很大關係。

血不足，易生內傷！輕者長斑、痛經、月經不調；重者乳房脹痛、早衰

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。

氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

氣血虧虛，補氣養血是關鍵

《黃帝內經》記載，女性乃氣血之人，以氣血為本。很多人單純的以為，抗衰老實際上就是抗皺紋。但實際上，皺紋只是衰老的表象！

女人的美是由內而外散發出來的。女人一身氣血，上養顏，中潤巢，下調經，可調理痛經、宮寒、不孕、早衰、心煩、潮熱、盜汗等更年期綜合症以及一些女性疑難雜症。

因此，中醫認為，女人衰老加快問題，多由氣血不調，氣血虧虛所致，補氣血是關鍵！氣血怎麼補？也就變得尤為關鍵。

女人補血養血一大名方 — 當歸補血方

據《本草綱目》記載：「當歸，治頭痛、心腹諸痛，潤腸胃筋骨皮膚，治癰，排膿止痛，和血補血。」

當歸補血方是補氣生血的著名方劑。一劑含有六味葯：黃芪、當歸、白朮、砂仁、陳皮、菖蒲。當歸黃芪配伍溫補氣血，佐以理氣行氣藥物，讓氣血暢通起來，才有助於生新血。

方中黃芪大補元氣，當歸補血和營，黃芪與當歸的配伍劑量為5：1。同時搭配陳皮理氣燥濕；白朮健脾益氣，燥濕利水；砂仁行氣調中，和胃醒脾；菖蒲順氣開竅、健脾化痰；合而為之可以補氣血、運中焦，既能通又能補。

現代女性為了方便養生，一般都選用當歸補血袋泡茶，隨泡隨喝。

該茶可以補養氣血，氣血充足，經絡暢通了，臉上的頑固色斑、痘印自然就會變淡甚至消失，可以直接泡水喝，適合辦公一族。

沖泡方法

用沸水適量沖泡蓋悶20分鐘，代茶頻飲。頭開飲完，可再次沖入沸水，連續飲用，至無味為止。每日1袋。連飲7～10天。飯後1小時後飲用最佳。亦可與豬骨頭、瘦肉、牛肉等煲湯食用。

調理期間，請注意生活方式的調整，以保證效果

1. 注意腰腹、腿腳溫暖，空調房裡不要露腳脖子、肚子、腰背，尤其在經期更要注意。

2. 少吃油膩、甜品、寒涼食物，以免增加寒濕之氣，多吃溫補脾腎、補氣血的食物。

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