秋季減肥3不原則，管住嘴巴才配有90斤身材

秋高氣爽，最適合外出遊玩。但一上街就會發現，沒有對比就沒有傷害！迎面走來的女生，背心超短裙，身材好到讓你羨慕妒忌恨！抓住一年中最後的減肥季節，因為進入冬天后基本都是要囤積脂肪過冬。秋季減肥3不原則，管住嘴巴才配有90斤身材！

一、不能吃脂肪食物

吃脂肪就會長脂肪，你之所以胖也不是沒有道理的。尤其是那些喜歡吃五花肉、豬肉的朋友，油脂含量每天都超標，排毒不完全，堆積在體內，還會影響健康。

圖片來源網路，與本文內容無關

二、不能吃零食

哪些食物算零食？餅乾、甜點、蛋糕、膨化食物，一眼望出去你想吃都不能吃。因為這些零食都是含有各種添加劑、甜味劑，對於運動量少或者完全不運動的朋友，簡直是一吃胖5斤！

圖片來源網路，與本文內容無關

三、不能喝飲料

不管是碳酸型飲料，還是果味飲料，裡面的糖分都是非常多。想喝飲品的朋友，推薦自製蔬菜汁或者是水果鮮榨汁，自己把控材料，無添加最健康。

想要減肥有效，以上提到的「三不」原則一定要遵守。因為這是導致肥胖的主要原因，唯有管住你的嘴巴，才配有90斤身材！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！