拔罐養生，腳底拔罐的三大好處，還能延年益壽！

健康 09-24

拔罐養生，眾所周知，在夏天拔罐呢，主要作用是祛濕，把體內的濕毒排除體外，很多人夏天或少或多的會有一些濕氣；起到很好的養生目的。可能有些朋友不知道，拔罐還可以減肥；接下來我們來看看還有哪些好處吧。

【拔火罐的好處】

1、可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍，老病除。

2、拔罐主要是因為我們身體經絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過拔罐吸力，來刺激身體表面的穴位，從而通過筋骨經絡，使得人體內部器官得到相應的調理，讓人氣血暢通，強身健體。

3、拔火罐是對人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，是有一定的功效的，如果長期或定期進行拔火罐，可以起到減輕身體疼痛，緩解組織損傷、腰間盤突出等癥狀。

4、現在拔罐，多用於美容和瘦身的店鋪裡面使用，慢慢也開始研究和推出，通過拔火罐減肥的方法。

拔火罐找准穴位才會有效果。而人體穴位最多的地方就是腳底，因此，腳底拔火罐是有很多你所不知道的好處的。腳底拔火罐的三大好處。

一、腳底拔罐有通暢腳底氣血的好處。

二、腳底拔罐有預防疾病的效果。

三、腳底拔罐可助腎氣旺盛。

腳底穴位：

1、足三里

足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為「長壽穴」。有關足三里的經絡理論已被大量現代研究所證實，足三里對大腦皮層功能有調節作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分明功能以及免疫系統均有良好的促進作用。

中醫經絡學認為，足三里所在的足陽明胃經是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分布於頭面、胸腹及下肢外側的前緣。

2、湧泉穴

湧泉穴是足少陰經第一個穴位，位於人體最下部足掌心處，體內濕毒之邪容易蘊集於此，不易排出，日積月累，阻塞經氣，或隨經氣傳至體內其它部位，造成許多疾病。

湧泉穴拔罐可以排出體內的濕毒濁氣，疏通足少陰腎經之經氣。腎氣旺盛，人體精力充沛，則齒固發黑，耳聰目明，延緩衰老。

這幾類人不宜拔罐

1、孕婦、女性月經期。尤其是孕婦的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕婦如果進行不適當的拔火罐可引起先兆流產等。月經期是同樣的道理，如果在經期拔小腹或者是拔腰骶部，會引起月經過多。

2、有出血傾向的病人慎用，更不宜刺絡拔罐，以免引起大出血。

3、有嚴重肺氣腫的病人，背部及胸部不宜負壓吸拔。心力衰竭或體質虛弱者，不官用拔罐治療。

4、皮膚過敏、皮膚損傷者。拔火罐有可能加重過敏癥狀，而且皮膚潰瘍的地方也不能拔，容易引發感染、水泡，加重潰瘍。

5、骨折病人在未完全癒合前不可拔罐，以避免影響骨折對位及癒合。急性關節扭傷者，如韌帶已發生斷裂，不可拔罐。

夏天濕氣重，祛濕可以選擇吃薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產，在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

薏米紅豆粥

做法：1、首先準備好薏米50克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克。

2、將薏米、紅豆洗凈後，用熱水泡兩個小時左右

3、然後將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水，文火2小時，根據個人口味加入冰糖即可。