為何你胖不起來？變成魔鬼身材！只需要做到這幾點就行
胖子減肥只需要堅持就行，堅持就能瘦。
可瘦子不一定，就是堅持多吃，多喝，多睡，堅持十年都未必能胖起來。對於想增肥的朋友來說，這是非常大的痛苦。或許你嘗試過猛吃，一頓飯吃撐到躺著。
太瘦也不好，太瘦都是骨頭，咯得慌，女生有點肉更好，男生更不必說。男生太瘦，那樣子就像虛脫了一樣，瘦骨嶙峋，非常難看。
可這樣依然不行，就是胖了也是虛胖，屬於不健康，不理智的一種增肥方式。我有一個朋友，她就特別瘦。雖說如今女孩都追求瘦的狀態，但如果你看過她曾經瘦的樣子，應該不太會羨慕她，就是瘦到什麼都沒有的那種。
據她自己時候，是小時候她媽媽懷她的時候，沒有做好孕期各種措施，沒有好好照顧身體，導致後來自己奶水不足，影響了她後來的身體在狀態。
所以她從小，就是特別瘦的那種，雖然個子高，但看起來特別瘦小，看起來就像隨時被風飄走一樣。但是當我前幾個月正走在街上的時候，碰到她的時候差點沒認出來。
還是她介紹了一下自己我才突然想起來，但非常驚訝的是，她已經不是當初那麼瘦小的她了。如今，她身材好到爆，人人都羨慕的女神身材。
後來，我問了她原因，才知道了原因，所以，決定把這個好方法分享給大家。
首選你要知道你瘦的原因
瘦一般是營養不良，不長脂肪，吃進去的東西，腸胃不吸收，導致的不胖。
心情不好，心情導致體重上不去。
遺傳因素，遺傳父母，導致一直體重上不去。
熬夜，運動過量都會導致。
既然已經知道了原因，所以胖不起來的時候，就要保持好的心情狀態。我那個朋友就說一直保持好心情，才讓後來不擔心自己的體重，才有信心能恢復好身材。
一般人認為瘦就應該每頓多吃，少運動。可她不一樣，她每頓吃得不算太多，但除了正餐以外，會額外再吃一些東西，水果，零食等等，一天下來吃了六七頓。
然後運動方面，她每天都會保持運動，去健身房，結合教練的指導健身。在這方面大家可能有個誤區，認為運動過多不是會更瘦嗎？
實際上並不會，運動會加強肌肉群的活動，特別是胃部消化功能的活躍，能有效利於胃部消化器官功能的增長。當然，你的飲食也得跟上。
多吃一些大豆類的，奶製品等等。牛肉是肉類裡面首選，它能讓你的運動得到更好的效果，在身體營養方面能夠及時跟上。
聽音樂能夠保持好心情的舒暢，所以如果你一直悶悶不樂，就應該聽聽音樂，改善自己心情。少熬夜，熬夜掉肉！熬夜最耗體能的，你辛苦積攢的一點脂肪，一熬夜，就什麼都沒了。
大家如果還有對於增肥方面有不懂的話下面記得留言，我看到會認真回
復給大家的，給大家一個好的建議。
