五種可以讓你變年輕的食物 你有在吃嗎？

上到秦始皇追求長生不老，現到人們為了青春永駐促使整容行業興盛繁榮，但其實想讓自己變得年輕，根本不需要在臉上動手腳，只要吃對食物也是可以達到延緩衰老保持年輕狀態的目的。研究表明，飲食習慣對人們外貌衰老的速度起著舉足輕重的作用。那麼哪些食物可以讓人變年輕呢?

這五大令青春永駐的食物你必須知道

核桃。眾所周知核桃有補腦的功效，但是核桃能延緩衰老的說法卻鮮為人知，核桃中含豐富的維生素E和歐米伽3脂肪酸可以改善發質，同時核桃中含有的大量的銅則有延緩頭髮變白的功效。

牛油果。牛油果中含有豐富的植物油酸和脂肪酸，有助於保持皮膚水分，使皮膚光滑、有彈性。

咖啡。咖啡除了可以提神醒腦，在促進新陳代謝方面也有獨特的功效，咖啡中的抗氧化劑能夠延緩皮膚衰老。

哈密瓜。由於哈密瓜含有豐富的β胡蘿蔔素和維生素A，所有常吃哈密瓜可以有效調節皮脂表層細胞的生長，從而預防毛孔阻塞和粗大等問題。

石榴。石榴是美容佳品，石榴中含有花青素，可以增加皮膚中的膠原蛋白，令皮膚更緊緻，而維生素C則可以減輕皮膚細紋和乾燥，鞣花酸有美白淡斑的功效。

【部分圖片和素材來源與網路】

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