身體美白？還是說身體護理好一點

前些日子寫美白，一直有朋友在後台追問說：「大叔，你咋不說說身體美白呢？」

我也想說呢，可是真的覺得身體美白成本實在太高：臉才一張A4紙那麼大，整個身體的面積按照臉部（包含脖頸）的這個程度來投入的話，想想你的預算應該是多少？

好在身體的皮膚大部分的時間都被衣服保護著，接觸紫外線的機會相對來說比較少，所以總的來說比臉部要白（這也是對大部分人來說，有朋友就反映她的臉比身體白……）。

開宗明義（太長不看版·）——身體皮膚的護理，更加強調的是

保濕舒緩

刺激新陳代謝

合適的清潔方法

1

清潔

身體皮膚清潔，基本上就是「洗澡」的意思。

我們比二十年前洗更多的澡，基本上每天都洗澡，有的朋友甚至每天洗兩次澡。洗澡的主要目的從清潔到整飭——剛剛出浴的狀態是非常好的，整個人精神很多漂亮很多——但是，這樣過於頻繁的洗澡對於身體皮膚實際上是有傷害的。

如何避免這種傷害呢——或者說，如果超越這種傷害，甚至從這種情節中獲得好處呢？

羅馬人也很喜歡洗澡（想想他們巨大的公共浴室），而他們是不用肥皂的。他們的洗浴方式是用大量的【橄欖油】塗抹全身，然後沖洗掉——從皇帝到平民，都是這種洗澡方式。

我一個同行的大姐也用這種方式。她的做法是堅持用【霍霍巴油】（就是純粹的【霍霍巴油】）從頭到腳都抹上，然後等待一兩分鐘之後用沐浴露清洗——她已經五十多，但是皮膚狀態大概在三十歲上下——她說她唯一的秘密就在於這個做法。

重點在於堅持。

為什麼塗抹【霍霍巴油】管用呢？

因為這種油脂能夠迅速補充我們皮膚流失掉的大量【多不飽和脂肪酸】以及其他油脂，並且在接觸到水和沐浴露之前幫助身體形成足夠的屏障——基本上你洗掉的那些油脂都在洗之前得到了補充——每次洗澡是一個加強皮膚屏障的過程，或者至少可以說不會讓皮膚屏障受到傷害。

為什麼不用別的油脂？因為目前看來【植物油脂】中這個是非常好的一個選擇（當然，價格也不菲）——實際上比【橄欖油】還要更好，

純【橄欖油】

2

身體乳

對於乾性皮膚來說，即使用了【霍霍巴油】，秋冬天也仍然還是要堅持使用身體乳——彌補【皮脂腺】分泌【皮脂】不足，減少皮膚乾燥帶來的瘙癢（這一點對於老年人尤其如此）。

身體乳的選擇，一方面當然要便宜大碗（畢竟使用面積大），另一方面最好要有舒緩皮膚的能力，還能修復皮膚屏障功能。

貝親的嬰兒潤膚乳算是一個不錯的，【牛油果脂】以及【角鯊烷】和【神經醯胺】的配合，價格也不貴。

Aveeno Baby Soothing Relief Moisture Cream，這個算是用足了Aveeno看家本領的一個產品，燕麥和馬齒莧，都是舒緩能力比較強的，維生素E的效果也不錯。這個配方是被我的師傅（他原來是雅詩蘭黛高級研發總監）強烈稱讚的，我兒子小時候也一直在用，我合伙人家的小朋友出生，我送的禮物就是這個。

3

美白

身體美白的辦法不多，我在前面已經說過了。

但是還是有的，就是用果酸身體乳——你夏天去過海灘，留下了幾條曬痕想儘快去掉的話，可以考慮下面的幾個產品（都比較猛——這樣才比較顯出效果來）。

Alpha Hydrox Silk Wrap Body Lotion with 12% Glycolic Acid，12%【甘醇酸】（也就是【羥基乙酸】）哈，小朋友不要學，大家在使用的時候先局部使用，看看能夠耐受再全身塗抹，而且早期建議避開一些比較嬌嫩的部位——刺激了就不好玩兒了，本來就是個加分的事情。

寶拉煥彩果酸身體乳（Paula"s Choice Skin Revealing Body Lotion with 10% AHA），這個也是10%的酸，注意事項類似於上面那個。

NeoStrata（芯絲翠） Ultra Smoothing Lotion AHA 10，這個傢伙是百分之十含量的，注意事項同上。

所有果酸美白的這些身體乳，都需要掌握節奏——身體皮膚都不會太油，最開始上的時候一定要間隔著使用，比如三天用一次甚至一周用一次，後續可以逐漸提高頻次，但是一定要注意觀察——小心使得萬年船。

大面積的皮膚刺激或者過敏是誰都不想看到的，切記切記。

當然，對於普通玩家來說，這個部分可以不看，等著身體慢慢恢復美白也是可以的——那會慢很多，但是安全很多。

小結：

如果希望自己身體皮膚更加健康滋潤（你會更有自信地展現她），那麼可以分成下面三個方法（注意是方法不是步驟）。

第一，用【霍霍巴油】——洗澡之前全身塗抹，然後沐浴露沖洗；

第二，用滋潤和舒緩型的身體乳，比如Aveeno或者貝親。

第三，用果酸身體乳（高級玩家），比如Neostrata（芯絲翠）、寶拉或者Alpha Hydrox——果酸有風險，入手請謹慎。

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