韓夢雪 一白遮百丑，一痘毀所有

臉上為什麼會起痘痘？

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長痘原因：油性皮膚vs荷爾蒙失衡，你屬於哪種？

長痘的一個原因是，皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。激素失衡多見於青春期，以及成人生活不規律期（見下圖）——

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痘痘長在不同地方，要著重注意的也不同！

1、額頭長痘：

原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題

改善：早睡早起，多喝水

2、雙眉間長痘：

原因：胸悶，心律不整，心悸

改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品

3、鼻頭長痘：

原因：胃火過盛，消化系統異常

改善：少吃冰冷食物

4、鼻翼長痘：

原因：與卵巢機能或生殖系統有關

改善：不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣

5、右邊臉頰長痘：

原因：肺功能失常

改善：注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物

6、左邊臉頰長痘：

原因：肝功能不順暢，有熱毒

改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓 身體處在悶熱的 環境中

7、唇周邊長痘：

原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏

改善：多吃高纖維的蔬菜水果

8、下巴長痘：

原因：內分泌失調

改善：少吃冰冷的東西

9、太陽穴長痘：

原因：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工 食品，造成膽囊阻塞

改善：需要趕緊行體內大掃除

臉上的痘為何反覆去不掉？

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一張圖告訴你，為什麼你的痘痘老是反覆！

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頑固的痘痘，祛除的關鍵是什麼？

從痘痘的形成我們看出，不管什麼痘痘，都是皮膚問題——皮脂分泌過多導致細菌滋生，毛囊堵塞爆痘。因此，只要疏通孔、排掉皮脂和細菌，就能消除現有痘痘。這就是祛痘的關鍵！

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為什麼我會長出滿臉痘？

要想得到一臉無暇肌，首先你要清楚自己臉上長得都是什麼東西，針對性祛痘才能事半功倍。

臉上一直反反覆復折磨著你的痘痘可能是：

閉口粉刺

又叫閉合性粉刺，主要是由於角質層過厚，堵塞毛囊，與外界不相通的閉合性面皰，看起來像稍稍凸起的白頭，用手按下去質地很硬，我們也叫它白頭粉刺。

青春痘

由於青春期導致的內分泌失調，油脂分泌旺盛而產生的痤瘡，一般多發在臉部、頸部、前胸後背等油脂旺盛的地方，隨著年齡的增長會自行消失。

真菌導致的毛囊炎

由於毛囊被真菌感染，皮膚紅腫發炎，起初表現為與毛囊口一致的紅色實心的小疙瘩，又紅又疼，很快中央出膿頭，隨後膿栓脫掉、膿汁流出，慢慢癒合。

金黃色葡萄球菌等細菌導致的毛囊炎

主要病原菌是葡萄球菌，剛開始為毛囊口一致的紅色、充實性丘疹，之後迅速發展為丘疹性膿皰，繼而乾燥結痂，一周左右脫痂而愈，容易反覆發作。

閉口、粉刺和青春痘都屬於痤瘡的不同階段，但是卻都有這三個同樣的原因：

雄激素旺盛導致的皮質分泌過多

由於雄性激素旺盛，皮脂分泌旺盛，出門一會就滿面油光，皮脂堵塞毛孔，毒素難以排出體外，就會產生痘痘。

毛囊漏斗部角化異常

角質層過厚，皮脂、細菌等無法順利通過毛囊排出，長期積累下來，毛囊徹底被堵塞，皮膚髮炎，痘痘一發不可收拾。

痤瘡桿菌感染

早期痤瘡不一定是由細菌感染引起，但是當皮膚大面積紅腫甚至潰爛，大多數是由於皮膚被痤瘡桿菌感染，毛囊被細菌損傷，產生了痤瘡的炎症反應，這時候就應該及時就醫，依靠藥物消滅細菌感染。

吵著說要祛痘，可是連痘痘是怎麼長的都不知道，你怎麼能成功祛痘？

痘痘是怎麼形成的？

痘痘肌護理的12個細節

面部清潔，抑制痘痘生長

適當清潔

痘痘肌要格外注意清潔，清潔不到位，毛孔被髒東西堵住，你不長痘誰長痘？

在潔面時，要選擇溫和的洗面奶，沾溫水輕輕在臉上打圈清潔，確保每一個部位得到充分的按摩，最後用溫水將洗面奶徹底清洗乾淨。

使用控油產品

痘痘肌一般皮脂分泌都很旺盛，臉部容易出油，所以毛孔更容易堵塞。

在挑選護膚品時，應該格外注意保濕控油，控制皮膚過量分泌油脂，從源頭消滅痘痘。

毛孔護理

痘痘爆發常常伴隨著毛孔粗大難看，在護理時應該選用具有收斂毛孔作用的化妝水濕敷毛孔粗大部位。

去角質調理

定期去角質有助於幫助肌膚清理垃圾，加快皮膚的新陳代謝，使皮膚細胞充滿活力。

但是還要避免過度清潔，導致肌膚敏感，去角質的步驟最好控制在一周兩次以內。

保濕最重要

皮膚喝飽水，自然光澤透亮，所以重視保濕是所有護膚步驟里的重中之重。

保證肌膚不會處於乾涸的狀態，水分代謝可以帶走皮膚中的垃圾，清除毒素，從而達到抑制痘痘產生的效果。

內部調節，從根源消滅痘痘

飲食平衡

除了外部護理，內調其實更重要。

在日常攝取食物的時候，更要格外注意營養均衡，多吃蔬菜水果，避免油膩辛辣，還要多補充鋅、礦物質和亞麻酸。

內分泌穩定了，皮膚自然不容易長痘痘。

保證充足的睡眠時間

充足的睡眠不僅可以帶來一整天的愉悅心情，還能為身體提供充足的活力，維持內分泌的平衡，從而減少痘痘的發生幾率。

保持愉悅的好心情

心情一樣會影響到皮膚狀態，所以保持一個輕鬆愉悅的心態也很重要。

偶爾用香薰護理調節心理狀態，緩解壓力，不僅有助於身體健康，痘痘也會明顯減少哦。

堅持運動

運動可以將你自身的激素水平恢復到正常狀態，從而緩解因激素分泌不平衡而導致的痘痘。

此外，出汗還有助於疏通毛孔，促進新陳代謝，讓皮膚看起來容光煥發。

痘痘肌護理小貼士

有痘時不要經常摸臉

臉上有痘就控制不住自己蠢蠢欲動的雙手，總是不自主的摸痘痘。

但是即使你剛剛洗過手，也不能保證雙手的絕對清潔，細菌很容易引起痘痘感染或者過敏，導致肌膚問題更加嚴重。

長痘時盡量不要化妝

一長痘就瘋狂遮瑕，雖然暫時掩蓋了痘痘，但是卻容易導致痘痘惡化！

痘痘肌大多敏感脆弱，所以應該盡量避免化妝，做好基礎保濕防晒護理就足夠了，即使工作所需，也要盡量選擇輕薄的妝容。

祛痘要對症下藥

每個人長痘痘的原因都不盡相同，所以戰痘攻略只有對症下藥，才能藥到病除。

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