接球後準備突破的這個細節，絕大多數人都忽略了！

#絕招#

這個版塊將對球星的絕招進行解析教學！

希望大家能夠多多支持下這個版塊！

也多多支持下籃球技巧教學，

我們一定努力將平台做的更好，

為大家提供更好的服務！

#來看下我們第兩百一十五期的動作#

大家好，我是技巧君！

很多人在打球的時候，

會覺得明明很簡單的動作，

但是做起來效果並不好，

問題出在哪裡呢？

今天技巧君就來，

教大家一個非常管用的招式，

轉身銜接交叉步突破上籃，

讓你在實戰中，得分更加輕鬆，

且做動作的時候，不至於盲目。

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解析環節

現在就進入我們的解析環節吧！

首先我們利用兩邊的45度角來訓練

將球拋向45度角，

雙手跳步接球背筐保持平衡。

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然後利用外側腳做轉身動作，

向外側做個後轉身，

就是用背部去做個轉身動作。

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左腳為軸心腳做後轉身動作，

然後轉身後做試探步假突動作。

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利用球去做假動作的同時，

腳也要記得踏出一步。

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做完試探步假動作之後，

第一時間做交叉步往中間突破，

用力運一下球然後兩步上籃輕鬆得分。

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當我們準備突破時，

記得左腳不能先去移動，

要不然就會是走步。

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所以是先往右側的試探步，

然後右腳先踏出一步左腳才跟上。

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訓練時間

右邊做三次，

左邊做三次。

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上籃的時候注意保護球，

無論是把球雙腳緊握住，

雙手把球舉前或者是利用，

外側肩膀去保護球。

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在往外側方向做試探步時，

速度一定要快做一個假突，

同時身體保持平衡控制好節奏，

往反方向加速突破。

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不斷重複去練習

假突破要做的夠逼真

做的更有威脅性

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