寶寶營養早餐到底該怎麼吃？

用最簡單的食材做最美味的食物

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一日之計在於晨。所以一頓美味營養的早餐對孩子的成長是多麼的重要。

寶寶不吃早餐的問題還是很嚴重的，不少的孩子不愛吃早餐簡直讓媽媽們操碎了心。其實這不吃早餐給寶寶帶來很大的影響，比如：早餐沒吃好，上午的血糖供應不足；抵抗力下降等等小兒疾病。所以對於寶寶早餐這一塊也要特別重視。

那麼今天小編就給媽媽們分享簡單易做，多樣有趣的魔力早餐食譜.花樣多，營養全面,寶媽的不二之選。

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有了它，還怕孩子不愛吃早餐嗎？

絕不失手的炒雞好吃的一大波寶寶餐向你跑來了

炒五色彩蔬

=材料=

胡蘿蔔、冬瓜、南瓜

心裡美蘿蔔、西蘭花

蒜蓉、油、鹽

雞精、澱粉水、白糖

=步驟=

1、胡蘿蔔、冬瓜、南瓜、心裡美蘿蔔用挖球器挖成球狀;西蘭花切小朵洗凈。

2、鍋中加水燒開，放少許鹽與油入水中，加處理好的丸子和西蘭花焯水至半熟狀，過涼水後瀝干水備用。

3、鍋燒熱，加少許油，入蒜蓉煸香，倒入半熟的蔬菜丸子，少許白糖，鹽、翻炒至丸子全熟，最後加雞精調味，淋上少許澱粉水即可出鍋。

青菜煎餅

=材料=

青菜、雞蛋、麵粉

=步驟=

1、青菜清洗乾淨，切小塊，入攪拌機加上清水，攪拌成青菜糨糊;雞蛋打入碗中，打成蛋液，將青菜漿倒入蛋液中繼續打勻，倒入麵粉朝一方向攪拌均勻。

2、平底鍋燒熱，倒上一點油，轉小火，將青菜麵粉糊倒入鍋中，煎至兩面略焦黃後即可出鍋裝盤，吃前可適當淋點色拉醬風味更獨特。

奶香南瓜羹

=材料=

小南瓜、牛奶、糖

=步驟=

1、南瓜削皮去瓤，切片;上火蒸軟(10-15分鐘)，放入攪拌機中攪成泥。

2、南瓜泥倒入鍋中，小火加熱，加入牛奶，不斷用勺攪動加熱到燙，用糖調味，盛出後可用牛奶和熟芝麻作裝飾。

其實早餐做起來還是很簡單的，寶寶不愛吃，主要還是單一的早餐樣式。所以記得早餐要包括蛋白質、穀物、蔬菜或水果幾大類，麵包可經常變換口味，可以保證營養全面。

知道這一點了，寶媽們，還擔心寶貝們的早餐問題嗎？

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文字|愛吃家

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