要長胖的五個前兆，我居然全中！

古語有云，羅馬不是一日建成滴，胖子也不是一口吃成滴，所以身上的肉肉也不是一夜之間就變成輪胎滴，事實上，長胖是有徵兆的，粗心的你可能並未注意這些徵兆，下面就聽美食君給你分析分析，看你中了幾條？

1、總是感到餓

正常的一日三餐能夠保證後，一天的能量攝取是足夠的，每一餐的時間間隔都能合理等到下一餐，如果在間隙的過程中感到餓，說明身體已經迅速度把食物轉化成脂肪了，尤其是在沒有任何運動的前提下。

2、食量大增

跟小夥伴們出去吃飯的時候，總被吐槽吃的多，然後工作壓力越多吃的越多，逐漸把胃撐大了，或者一段時間暴飲暴食都有可能導致食量大增，還是那個你，吃多了不都變成肉了！

3、經常感到口渴

一般感到口渴不是吃咸了就是吃多了，怎麼喝水也喝不夠，缺水情況下，脂肪很難進行消耗，就只能貯存起來了，而且千萬不要等到口渴才喝水，已經晚了喲。

4、長期便秘

中醫說便秘了就是上火了，如果膳食纖維攝入不足，非常容易引起便秘。而便秘也是缺水的一種表現，很容易引起脂肪堆積，造成輪胎圈。

5、幾個月都沒運動過了

運動是保持身體健康的最佳方式，運動不僅可以消耗體內脂肪，還可以讓肌肉緊實身材苗條，身體的各項器官得到鍛煉，如果幾周甚至幾個月都沒有運動過了，可想而知已經存了多少脂肪了！

give me five！是不是跟我一樣，上面五條全中？其實美食君還有有運動的啦，但是最近快餐吃的有點多，所以，你懂的啦，如果有了以上的徵兆，趕緊著手減肥吧！要不然就真的慢慢肥了！

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