運動對於我們而言是什麼？

你可能沒有運動，或者是正在運動，但是你明白運動對於我們而言是什麼嗎？

其實運動對於我們而言比食物，水，更重要，我們人類生存下來不是靠的食物和水，而是靠運動獲取那些我們需要的食物和水。運動才是第一。

在我們生命周期中不斷運動的基因已經深藏在我們的身體中，但是短短几十年科技的突飛猛進，生產力的提高，不需要多大的運動我們就能獲得很多的食物和水。

缺少了運動我們的身體產生了巨大的不適應，糖尿病，肥胖，高血壓，心血管疾病就是不適應的表現。

缺少了運動我們的身體會像生鏽的機器一樣，難以運轉最後崩潰。

為了避免這些不適應，我們都需要運動。

雖然說運動很累但是比起年老之後的慢性病又算得了什麼

保持運動，健康的飲食習慣，是你能夠開心過完一生的秘訣

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