20歲卻沒有精力？這6種摸耳強腎法，誰摸誰強壯
文史
09-24
靈樞·脈度篇說：「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。」但一般認為這裡講的腎。
人體的聽覺器官，其功能就是依賴於腎精的充養，所以耳從屬於腎。清朝《醫林改錯》中雲"兩耳通腦，所聽之身聲歸於腦"。在祖國中醫的概念里，精生髓，髓聚於腦形成髓海，是主持精神、思維活動的功能。
精髓充盛，則聽覺靈敏。若腎精不足髓海失養，則兩耳失聰，致聽力減退，或出現耳鳴、耳聾之病。老年人聽力減退也是腎精自衰之象。
「耳者，宗脈之所聚之地」，耳朵不是一個孤立的器官，它和全身經絡及五臟六腑都有著密切的聯繫，人體各個器官組織在耳部都有相對應的刺激點，經常按摩耳部能通經活絡，調理臟腑，達到防病、治病的目的。
中醫還認為腎「開竅於耳」，耳與腎臟關係密切。而我們常說肝有病，需補腎。所以，按摩雙耳，除了通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝，適合肝病患者。
提耳尖：用食指和拇指各捏住一個耳尖，然後往上提。
牽耳輪：用食指和拇指各捏住左右耳輪，向外拉，同時，邊拉邊按揉。
拉耳垂：用食指和拇指分別捏住雙耳垂，先輕輕地捏揉，然後向下拉。
按耳窩：用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。
推耳根：用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，然後再由耳根的上部向下推。
刮全耳：用雙手掌由耳後向前刮，緊接著由耳前向後刮。
每個部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分鐘左右。做完應該感到雙耳發燙、面部發熱，渾身暖融融的。如果不是，那是因為力道小了點兒（但是也不可用力過大），可以再做一遍。
