手上指甲無故開裂，這可能是肝臟毒素過多出問題了，要調理排毒

我們的手在生活中常常要做很多事情，難免會傷到手，有時候會傷到指甲，但這沒什麼。但是如果不是受外力作用而開裂，而且經常性開裂就要注意了，可能是你的肝臟毒素過多導致肝臟出現問題了，該需要調理排毒了。

指甲的無故開裂其實和我們的肝臟有關的，我們的指甲除了保護我們的手指免受傷害之後，還是臟腑器官的報警器。指甲是體內筋延伸到體外的一個部分，肝臟主筋，又能藏血，所以說我們指甲和肝臟是有關的，而且關係密切。

我們的指甲無緣無故的開裂，那麼就說明我們的肝臟毒素過多了，肝臟功能下降，受到了損傷。不要認為這是正常現象，以為無關緊要。

除了指甲無故開裂之外，還要注意這幾種情況

1、指甲表面有凹凸不平的橫紋

指甲表面有凹凸不平的橫紋，這可能是肝病的先兆，要多留意身體狀況，如果有不適要及時去醫院檢查，看看肝臟是否出現問題了。

2、指甲發黃

如果不是煙熏、指甲油、剝橘子皮、服用四環素等外界因素導致的指甲發黃，那麼就要注意了。如果並發身上皮膚髮黃那麼很可能是肝膽出現問題了，要及時去醫院檢查治療。

3、指甲出現豎紋且不光滑

這情況說明你身體處於過勞狀態，睡眠不足，用腦過度等等，或者是長期熬夜所致。而這些癥狀最終也會影響到肝臟，熬夜、身體超負荷運轉都是很傷肝臟的。因此出現這種情況最好要注意休息了。

4、指甲出現白色斑點

對成年人來說很可能是營養不良的表現，多見於肝代謝障礙或者肝功能受損，特別是乙肝慢性病人。

那麼肝臟不好如何調理排毒呢？

1、注意休息，作息規律

休息是最好的養肝方式，尤其是對那些熬夜的，作息不規律的人來說。

2、遠離酒精

酒精對肝臟的傷害是很大的，尤其是酗酒，大量的酒精攝入會大大增加肝臟的負擔，導致肝功能下降。

3、多喝水，可以多喝檸檬水

喝水有利於身體的新陳代謝，有利於排出體內的雜質和毒素，對保護肝臟有幫助。專家建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

4、多補充礦物質

在飲食中要注意攝取足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。

5、做護肝的按摩

可以選擇平躺姿勢，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。有效的按摩能夠促進肝臟部位的血液循環，從而能夠改善肝臟功能，對全身的代謝也是很有利的。

6、多吃十字花科蔬菜

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等。專家說每天吃兩份十字花科蔬菜能夠有助於肝臟的解毒排毒功能。

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