這些錯誤的習慣不要再做了，不然等於是沒病給自己找疾受！

隨著人們生活水平的提高，但是三高、癌症、心血管疾病等等比例是越來越高。很多人由於缺乏或是錯誤的養生知識，往往因為一些錯誤的行為而導致疾病入侵，有時候並不是疾病找上了我們，而是你自己的壞習慣引導疾病入身。下面這些這些錯誤的習慣不要再做了，不然等於是沒病給自己找疾受！

感冒時各種藥片一起吃

不知道大家有沒有聽說過葯肝這種說法，其實這種情況的產生，是由於患者自己在服用藥物的時候擅自服用過多或是胡亂更換藥物所致。我們這裡拿感冒藥來講，通常我們所見到的多數感冒藥當中均含有一定的解熱鎮痛成分，其主要物質就是乙醯氨基酚，但你一次性服用鈣物質過多或是中西藥混合服用，效果並不是1＋1等於2，因為一旦超過了肝臟承擔的範圍，那麼就會導致肝臟損傷。所以大家在服用藥物之前一定要聽從醫囑或是看清楚藥物盒子里的說明說，切勿擅自胡亂服藥。

亂吃中藥保健不可取

中藥雖然沒有西藥那麼強烈，但是中藥本身還是存在一定的藥性，就好比如瓜萎皮，藥性甘寒，主要的作用是化痰通痹、理氣除脹、清肺止咳。而如果你本身的體質就過於偏寒性，並且身體十分的肥胖，那麼你就不適合服用瓜萎皮。另外，我們在生活中去選擇服用中藥類的保健品時，一定要了解清楚藥物的屬性自己自身的體質問題，這樣才能對症下藥，起到治癒的效果。

牙齒開瓶蓋，牙齒很受傷

生活當中，很多人在一起喝酒的時候，找不到開瓶器。那麼有人就會開始展示自己的能力——牙齒開瓶蓋。如果你經常用牙齒去開瓶蓋或者是撕咬別的堅硬物品，那麼務必會對牙齒造成一定的損傷，甚至會讓牙齒崩裂或是破裂，嚴重的還會導致牙齒掉落。

感冒時切忌激烈運動

生活當中，如果你患上了輕微的感冒，可以採取適當的溫和運動，來加強自身的免疫抵抗能力，但是切忌參與劇烈運動。特別是當你患上感冒之後，身體的新陳代謝速度就會加快，如果你在這種狀態下進行劇烈的運動，那麼就會讓身體內部的熱量大大增加，從而導致新陳代謝的速度變的更好，極快的消耗身體能量，不僅僅會讓你全身處於虛弱狀態，甚至還會讓病情加重，甚至還很可能會引發心肺功能問題以及急性心肌炎等其他嚴重問題。

軟沙發舒服但卻最傷身

軟軟的沙發，無論是坐著還是躺著都給人以舒服的感覺。當時，你知道嗎？當我們坐在軟沙發之後，由於腰椎沒有任何東西進行支撐，這個時候骨盆就會呈現後傾斜的狀態，如果這樣子時間久了，那麼勢必會造成骨質增生或者是腰肌勞損，如果嚴重的話甚至還會引發腰間盤突出等疾病。生活當中，我們最好選擇比較有靠背、硬一點的椅子或者是床，這樣身體的腰部和臀部都可以有支撐的地方，這樣就能夠幫助我們大大減小腰椎間盤的受壓力量。

切勿長時間憋尿憋便

生活當中，有些人因為手頭工作忙或者其他原因，而導致憋尿憋便的情況發生。如果長時間養成憋尿的習慣，那麼就會導致我們身體的抗感染能力大大下降，同時還會容易誘發諸多尿路感染問題，時間長了勢必會對我們的腎臟造成一定的損傷。而經常憋便，後導致便便會被身體重新吸收，而便便當中所含有的廢物和毒素也會進入到體內，對身體健康有著極大的危險，俗話說的話：一天憋便，勝過一天抽三包煙。

切忌不要經常去染髮

雖然從目前的研究和相關數據上來說，並沒有證據表明染髮就一定會誘發癌症，但是在市場上不少的染髮產品當中卻極有可能會含有致敏的存在，對於本身具有過敏體質或者是對於某些物質過敏的人來說還是需要額外注意的。其實染髮不用太過頻發，能不染就不染，所謂自然美嘛，如果你實在想去染髮，小編還是建議您最好是半年稍微染那麼一次就可以了。

發霉的食物寧可丟掉也不要吃

勤儉節約是中華民族的傳統美德，但是你需要分清楚所用到的地方。生活當中，我們常見的堅果、花生等農作物產品一旦由於保存方式不當，就會產生髮霉的情況，而它們發霉的黴菌當中卻含有一定的黃曲霉毒素，它對人們的身體健康有著極大的危害，它的威力甚至比我們所熟知的砒霜還要毒，如果經常食用發霉的食物，那麼勢必會大大增加生病和致癌的風險。很多人說，那我們把饅頭皮撕掉或者是把食物發霉的地方切掉，再甚至我用蒸煮的方法幹掉它們。別白費心機了，它一旦附著在食物表面，勢必會向食物內部發展，所以哪怕你撕掉或是切掉發霉的部分，食物內部還是有殘餘的；而黃曲霉毒素需要極高的溫度才能夠殺死，通常我們所使用沖洗或是蒸煮等方式，根本就殺不死它們。

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