吃油還有這樣原則，你懂嗎？

吃油的原則可以這樣:

好油換著吃，

中油偶爾吃，

壞油幾不碰，

過量都有害！

專家們認為「喝涼水都長肉」絕對不是一句戲言，有的人忌油膩只吃青菜蘿蔔，但血壓、血脂、血糖卻降不下去，這是因為人體不能缺乏脂肪，如果不吃油，人體內也會自行合成飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸正是引起高血壓、高血脂、心臟病和肥胖症等「富貴病」的主要元兇。

茶油有長壽油美稱，能軟化血管、增強血管彈性和韌性、防止血索釋放，

有效降低人體血清中的膽固醇、甘油三脂，對「三高」有明顯的改善作用。

沈郎鄉」牌有機山茶油採用的山茶籽源自於武夷山脈與戴雲山脈交匯處――高海拔的深山有機油茶林，雲滋霧潤，歷經「抱子懷胎」的13個月結果期，歷經春，夏，秋，冬四季，均衡吸收四季營養，盡收天地靈氣，日月精華。

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