戒煙路上總有很多坑等著你去跳

很多煙民都有戒煙的打算，殊不知很容易走進一些誤區，從而導致了戒煙的失敗，今天小編就想來剖析一下，希望能幫準備戒煙的你更快達到目標。

1、一點準備都沒有，戒煙更像是心血來潮。

言出必行是一種好習慣，但對於戒煙而言，想到一出是一出，沒有任何準備就開始行動，結果往往是半途而廢。無他，戒煙於煙民來說無異於一場螳臂當車的戰役，要打敗已經形成的煙癮實在不是一件容易的事情。因此，務必要做好充分的準備，了解有效戒煙的各種方法，制訂最適合自己的戒煙計劃，這樣才能徹底將煙草這顆毒瘤從身體切除。

2、戒煙途中有人給自己開煙，想著抽一根也不要緊。

戒煙幾星期能算成功戒煙嗎？答案自然是否定的，因此，這個時候，一絲僥倖心理也不能有，當香煙再次被你點燃的那一刻，之前為戒煙所付諸的一切就等於白費了。因為，吸煙只有零次和無數次，一旦復吸，那麼接下來就會有第二根、第三根……。「戒煙都這麼久了，吸這一根沒關係的，吸完我就再也不吸了」，說得直白一點，這種想法是非常可笑的，因此準備/正在戒煙的煙民朋友們千萬不要這樣麻痹自己。

3、戒煙之後會發胖。

很多煙民在戒煙一段時間後，會發現自己的體重有一定程度的增加，這是因為身體各個器官少了香煙中那些有害物質的摧殘，其狀態慢慢地得到了恢復，導致食慾大增，再加上缺乏鍛煉，體重自然也就上升了。也就是說，如果僅僅是因為戒煙而導致的體重增加，事實上是不用擔心的。

4、煙齡長的人還是不戒煙比較好。

大部分煙民都擁有不短的煙齡，在他們中，有著「這麼多年過去了，身體也沒有因為吸煙產生什麼大毛病，何必多此一舉去戒煙呢」這樣想法的人不在少數。甚至有煙民認為，身體的平衡會因為戒煙而打破，從而導致生病。事實上，煙齡越長，對身體產生的損害越重，而這些損害只有通過專門的檢查才能被發現，僅憑自己的感覺是完全沒有說服力的。如果戒煙之後發現患了相關疾病，那也是吸煙的這些年中所積累的。而且，煙齡的長短並不是不戒煙的理由，戒煙從什麼時候開始都不晚。

5、通過電子煙達到戒煙的目的。

不知從什麼時候開始，宣稱著能幫人戒煙的電子煙火起來了，然而，事實上電子煙對戒煙一點幫助都沒有（戒煙更是戒的心癮電子煙只不過是另一種方式再吸煙），它所攜帶的有害物質並不比香煙少（誰能保證它是沒有有害物質呢？他的煙是怎麼產生的這個不能保證，而且那是一個多次利用煙嘴肯定....），所謂能戒煙，只是不良商家打的一個幌子罷了。

總而言之，戒煙是好事，希望各位煙民朋友不要被這些攔路虎誤導！

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