原來喝水學問這麼大 你給寶寶喝水喝對了嗎？

水是生命的源泉，身體最不能缺少的就是水分，孩子更是如此，孩子的新陳代謝比較旺盛，對於水分需求高，需要更及時的補充水分，但是也存在著一門學問。

喝水看似很簡單，裡面可蘊藏了許多的講究，還關乎著寶寶的健康，千萬不能大意。比如寶寶什麼時候能喝水，怎麼喝水，喝什麼水，怎樣喝水讓寶寶更健康?今天我們就一起來學習下關於喝水的知識吧。

嬰兒6個月以內靠母乳補充水分

6個月月齡的寶寶不需要額外補充水分，因為媽媽的母乳和配方奶粉中的水分已經幫助補充身體所需，另外媽媽可以根據寶寶的尿液顏色判斷，一般水分充足寶寶一天尿6-8次左右，而且尿液顏色清澈透明，如果不是則需要注意。

嬰兒6個月以後適當增加補水

隨著寶寶的長大，同時在6個月里可以加入輔食，奶量也相對減少，這時候寶寶的腎臟功能逐漸成熟，需要額外補充水分，可以選擇早晚補充100ml的水，並且通過尿液觀察寶寶是否缺水。

一歲大的寶寶則根據需求補充

一歲以上的寶寶基本可以像大人一樣喝水，媽媽也可以培養寶寶的喝水習慣，鍛煉寶寶渴了就喝水。同時也要注意尿液，如果出現出汗多的情況，也要適當補充水分。

這幾個時間段不要給寶寶喝水，容易造成危害。

劇烈運動後不宜立刻喝水

不少的孩子都喜歡運動，經常滿頭是汗，家長會在這是遞上水，讓孩子解渴，其實這樣的做法是不科學的，運動後腸胃正在快速蠕動當中，如果大口喝水，容易導致胃不舒服、呼吸不暢、嚴重出現腹瀉。

飯前飯後半小時不要喝水

不少的寶貝會在飯前飯後習慣喝水，其實這樣的習慣是錯誤的，這樣子長期飲水會造成孩子腸胃負擔，同時加重飽腹感，孩子胃口變差影響營養攝入。

睡前不宜喝太多水

不少家長都知道大人睡前不能喝太多的水，同樣的孩子也是一樣，過多的水分攝入會影響孩子的新陳代謝，而且經常起夜也會影響孩子長高。

學習完這些補水的知識，相信各位都知道如何給寶寶補充水分，一起來為寶寶健康做努力吧。

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