健身是一種流行的體育項目，深受大眾喜愛
健身
09-24
健身是一種流行的體育項目
如各種徒手健美操、韻律操
器械健美操、形體操以及各種自抗力動作。
體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力
提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。
※你喜歡健身嗎？有氧運動是你不錯的選擇
※你知道怎樣進行有氧運動健身和減肥嗎？
※你知道如何科學而且有效地鍛煉肌肉嗎
※射箭有悠久的歷史，最初他們用弓箭捕殺動物維持生存
TAG:每日學健身 |