產後做這三件事，容易得月子病，第一條很多新媽媽都中了

文|好孕姐

現在很多年輕人慢慢的不太注意坐月子了，有時候還會認為以前留下來的月子禁忌是不科學的。雖然確實有些說法不是很科學，但是以下這三件事最好不要做，不然會落下月子病的。

一．月子里哭泣

坐月子期間，有些媽媽會變得比較敏感，心裡經常會莫名的感覺委屈，一點兒小事就會覺得不開心，總是想哭。倘若老公也不知道幫助自己照顧孩子，婆婆也對自己不冷不熱，本來身體就比較虛弱的寶媽，估計就要整天以淚洗面。

但是這裡要提醒媽媽們，月子經常流眼淚對眼睛不好，時間長了還可能會導致視力下降，視物模糊。此外還可能抑制乳汁的分泌，造成回奶，到時候乳房漲得難受，受罪的也是自己。所以建議媽媽們一定要學會控制自己的情緒，畢竟身體是自己的，坐好月子才是正事。

二．不刷牙

月子里經常聽人說不能刷牙，否則以後牙齒會酸痛，出現鬆動、脫落。其實這種說法是比較片面的，要知道攝入食物後，牙齒上會殘留大量的食物殘渣，如果不及時清洗的話，很容易滋生細菌，導致牙周炎。

而月子期間，媽媽們的身體比較虛弱，抵抗力低，更加容易感染。再加上為了恢復身體，可能會攝入大量營養物質，如果不注意清洗的話，非常容易出現口臭、口腔潰瘍，嚴重者甚至會導致牙齒脫鈣、齲齒。

這裡要提醒媽媽們，由於月子里牙齦比較脆弱，很容易出血，所以一定要用比較柔軟的專用牙刷。刷牙時盡量用溫水，以免刺激牙齒和牙齦。

三．不下床

很多人以為坐月子就是整天待在屋子裡，而是在家裡還經常會聽到老人說不要下床運動，以免傷筋動骨。所以有些媽媽除了上廁所，起來喂孩子吃奶，哄孩子，幾乎都是在床上躺著。殊不知這樣是不利於身體恢復的，長時間卧床不運動，是可能會影響血液循環的，不僅會增加便秘，而且還可能會導致下身靜脈栓塞。

所以建議媽媽們坐月子的時候，也一定要注意下床走走。

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