寶寶肥胖一定要注意了

寶寶胖乎乎雖然可愛，但是慢慢長大體重也猛漲這對寶寶的健康是不利的。

嬰幼兒體重標準測量公式：

1-6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）

若寶寶的體重超過標準體重的10-19%，則為超重；超過標準體重的20%以上，則為肥胖。嬰兒超重的主要原因就是營養攝入不均衡及過度餵養，媽媽母乳過程中，吃的過於油膩、營養過剩，聽到寶寶哭就頻繁餵奶，平時寶寶活動量過少等都有可能造成寶寶超重。

除了母乳餵養之外，人工餵養的時候，我們一定要學會控制寶寶飲食。控制飲食，主要是兩方面：一個是控制飲食量，一個是控制飲食速度。

控制飲食，還有一點就是控制寶寶膨化食物和飲料的攝入量。所以，麥當勞這種地方，寶寶最好不要去那麼勤。不然，肥胖的可能性會更大。

大一點的寶寶肥胖大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此，父母應逐漸培養孩子什麼都吃的好習慣。

寶寶肥胖一定要注意，為了防止繼續胖下去，全家人都該調動孩子的積極性，陪他在小區里散步或做其他運動。專家認為，要克服孩子的惰性，應該是鼓勵而不是強迫孩子進行體育鍛煉。如果孩子不喜歡跑步，那麼就教他打球或做遊戲。如果孩子不喜歡一次做40分鐘的運動，那麼一天四五次，每次10分鐘，也能達到健身的效果。

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