女孩子秋天就要吃這個，越黑越養顏！
你好，我是學長，現在天氣涼了，今天分享補氣血的黑木耳紅棗甜湯，堅持喝上一個秋天，冬天就不會手腳冰涼，下面我就愛教大家做吧。
功效與作用：中醫認為，木耳性平味甘，入胃、大腸經。而黑木耳，是木耳的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、樹雞。一般說，黑木耳主要含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無機成分，具有等廣泛的藥理作用。
黑木耳作為食品，味甘淡，可隨個人的喜愛任意添料調味，製成各種各樣的美味佳肴;而作為藥物，則是難得的補品
黑木耳搭配紅棗 更健脾祛斑
黑木耳為補品，藥力平緩，故只宜用於輕症緩症或亞健康者的日常保健，若遇重症急症當需配伍他葯或作為治療輔助品。
此外，黑木耳較難消化，並有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便稀爛者忌用;對本品及與其相類似真菌過敏者均忌服。
黑木耳和紅棗一併熬湯，可健脾，長期喝，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
準備比較上等的黑木耳，把黑木耳用溫水泡發，紅棗用清水清洗乾淨，生薑切成片；
鍋中倒入清水燒開，分別把四種食材倒入，大火燒制，這裡可以看下第四張圖片，燒到差不多時候就可以轉小火繼續熬煮了；
大火之後轉小火，燒30分鐘就可以了，因為使用了紅棗就不需要再加糖了；
時候到了，就可以直接盛出來，每天睡覺之前可以來上一碗；
擺拍照，香甜的味道。小貼士（ps：如果你說吃了上火，一定是你放糖了，所以建議別放糖）
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