知道這幾點，讓孩子一覺睡到天亮並不是難事

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小敏最近十分的疲憊，感覺蒼老了很多，問原因，原來是家裡的寶貝半夜不睡覺，鬧的她也睡不好，現在她最想的就是讓孩子一覺睡到天亮。

孩子剛出生時沒有分辨晝夜的能力，日夜顛倒就算了，還每隔兩三個小時就會醒來，這是多麼令人討厭的事，寶寶剛出生太小，我忍，可是當孩子三四個月大的時候已經能夠分辨晝夜了，為啥還在一直折騰一到晚上就精神難道就沒有讓孩子一覺睡到天亮的方法嗎？

還真有辦法朋友小清就有法子讓她家的寶寶睡很長時間，雖說不能達到成人說的一覺到天亮，但對於寶寶來說睡五個小時就相當於一覺睡到天亮的。那麼下面就來說說朋友小清是怎麼做到的。

0~5個月的寶寶。三個月前讓孩子睡到自然醒，這個時候，就別抱太多的希望，希望寶寶能睡的太多，因為這時候寶寶兩三個小時就會醒來，三個月以後家長能做的就是白天帶著寶寶去逛逛，白天睡得少了，晚上也就會睡得多了。晚上有固定的時間吃飯和洗澡，固定的時間模式有助於睡眠。睡覺前讓孩子吃飽，不至於讓孩子過早的餓醒。

6~12個月這個時候寶媽們可以鬆一口氣了，這個階段寶寶會分辨白天與黑夜了，甚至到九個月的時候，寶寶可以睡十個小時以上。這個階段家長要做的有：每天早上固定的時間要叫醒寶寶，不能讓孩子決定什麼時候起，午睡的時間也要固定，四點以後不能午睡，因為午睡的時間太晚會導致晚上不睡。

一歲~一歲半。睡前不讓孩子做激烈的運動，不講恐怖故事，睡覺時允許孩子抱著玩具。

孩子一覺睡到天亮，不僅減輕寶媽的壓力，而且對孩子的成長 是十分有利的，良好的睡眠有助於幫助寶寶長個、情感控制和提高記憶力。

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