白癜風患者養生筆記，快給家人朋友看看

心要靜，身要動，營養均衡不過剩，這是歷代各個門派的養生家提倡的三大法寶。這就是說我們在日常生活中一定要心平氣和，有適當的運動量，不可以挑食偏食等，這個養生之道，王家懷主任說、：「送給白癜風患者再合適不過了」

首先精神因素作為引起白癜風重要的一個因素，很多臨床案例都表示很多的患者整天焦躁不安、發怒、緊張等，激素水平長時間居高不下，壓力巨大，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀自然各類疾病就找上門來了。

合理的運動能加強呼吸系統對於氣溫做出的適應性調節，當血液中免疫細胞的比例發生變化時，白癜風患者的體質會得到改變，同時通過調節而這些細胞不斷吞噬體內毒性黑素，能降低黑色素細胞損傷。能加快膚色恢復的速度。

專家也表示白癜風患者體內黑色素功能失常，平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如瘦肉（牛肉、豬肉等）、禽蛋、動物內臟（肝、腎等）、牛奶、新鮮蔬菜、豆類（黃豆、扁豆、嫩青豆、豆製品等）、花生、黑芝麻、葡萄乾、硬殼果類（核桃等），以及貝殼類食物（田螺、蟶、蛤、牡蠣等）。可以刺激黑色素免疫系統恢復活性。

心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。養心、靜心、修心、調控意識情緒，本身就是一個養生常識，白癜風患者一定要拿出小本子記好。

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