為什麼成功人士都喜歡跑步？獻給跑者的8大人生財富

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生命就像一場馬拉松，沒有誰想輸在起跑線。可今天，咚小姐要告訴你一個不幸的消息：在跑步這件事上，你已經落後了很久……

先來看一群熱愛奔跑的成功人士。

2015年3月，外交部部長王毅在瑞士參會期間，一組環繞日內瓦湖慢跑的照片走紅網路。照片中的王毅身姿矯健、步伐輕盈、泰然自若，瞬間圈粉無數。

不愧是「中國最帥外交官」啊，王毅部長的威嚴以及氣勢，絕不是裝出來的，而是他豐厚的學識以及豐富的人生經歷造就的，當然運動也為王毅部長的氣質提升起到了很大的作用。

所以，朋友們趕緊動起來吧，一起在賽道上馳騁，就像自由的小鳥翱翔天空，我們要做最勇敢的跑者。

輕快步伐彰顯大國外交官颯爽風姿

Facebook創始人馬克·扎克伯格酷愛跑步，他曾為自己定下「一年跑夠365英里」的目標，每到一座城市他都會用跑步的方式來體驗，足跡已遍布世界各地。

作為80後傑出的代表，扎克伯格所創辦的Facebook將全世界的人們鏈接在了一起，同時也以造福世界為言行標準。他熱愛運動，也想讓全世界的小朋友都能健康快樂的生活，於是創辦了基金會幫助孩子們。

跑步的人都是最可愛的人，這話一點都不假。

在天安門廣場跑步

熱愛跑步的成功者不在少數，近年來，越來越多的商業大佬開始加入到跑者隊伍中來……

地產大亨潘石屹，科技界新秀雷軍等無數企業家也投身於跑步這項運動中來，為的就是號召更多的人健康生活。全民健身的時代，跑步作為一項低成本低投入的運動，是最受大家歡迎的。

希望越來越多的人真正地愛上跑步，從跑步中獲得健康的身體以及滿滿的收穫和榮耀感。

跑完巴黎馬拉松後，潘石屹與妻子緊緊相擁

潘石屹（左）、雷軍（中）、獵豹移動CEO傅盛（右）

為什麼越成功的人越熱愛跑步？跑步有什麼健康益處？

科學研究發現，跑步時大腦會分泌神經化學物質，如內啡肽、多巴胺等，幫助消除疲勞感、疼痛感，使人身心愉悅，精力充沛，變得更積極、更有意志力，有助擺脫負面情緒。

咚小姐綜合《生命時報》以及美國《赫芬頓郵報》報道，為你盤點跑步帶給鍛煉者的8個啟示。

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1

你比自己想像的更堅強

跑步能讓人在身體和心智方面達到難以置信的新高度，如果你回想生命中最艱難的經歷，跑步就是其中寶貴的一種。42.195KM的漫長路程，無論多艱難，跑友們都會咬緊牙關堅持到終點的那一刻。跑馬讓我們更堅強！

2

做好準備是完成目標的第一步

長距離跑步通常會讓人遭遇「撞牆期」（身體疲勞，能量耗盡），這通常是因為準備工作不足，沒及時補充食物。

生活中也會存在這樣過於疲勞的狀態。因此，要提前做好準備，及時給自己「充電」。想成功，學會提早打算也是關鍵之一。

不打無準備之戰，無論是馬拉松比賽還是人生中每一件事情，我們都應該全方位考慮，事無巨細的為每一步的前進做好準備。有準備才會在危機關頭有對策，不至於讓自己陷入危局之中。

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3

不願嘗試，註定失敗

因為害怕失敗就不敢嘗試，這種恐懼感很危險，會讓你習慣性地不敢嘗試生活中有難度的工作，變得畏縮不前。

失敗往往在你打退堂鼓的那一刻就已經造就了。如果一開始你就不願意付出行動，那麼後續的所有都是白搭。要知道自我信任才是成功的源動力！

4

懂得有起就有落

跑步時爬坡會讓你感覺像雙腿灌了鉛，時刻想放棄。此時如果你能給自己加把勁，很快就會體驗到下坡的快感。

人生也是一樣，有起有落。要平淡地看待生活中收穫的成功亦或是遇到的挫折。平常心永遠是笑到最後的關鍵。沒有誰的人生是一帆風順的，起起落落乃人生常態。鄧小平還三起三落呢，所以，別怕，扛過去你就是勝利者。

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5

過程更重要，學會享受

衝過終點線確實讓人暢快，但過程也非常重要。檢查尚未完成的願望清單時，過程會告訴你如何更好地完成下一次任務，避免在將來犯錯。

結果重要，但過程更重要。因為有你過程中的不懈努力，所以才會有最後的結果。要學會享受過程中的點點滴滴，這樣你對結果才會更看重，人生的收穫也會更深刻。

6

勇於接受挑戰

接受挑戰會讓人堅強，膽小懦弱的人永遠過不了這個坎。自信樂觀的接受每一個挑戰，才能讓自己更強大。跑馬的過程中，每一次的加速，都是都自我能力的挑戰。這個過程你會發現原來自己如此強大。所以別軟弱，別退縮！

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7

找到所有人的共性

參加跑步的人都有完成鍛煉目標的願望。無論里程多長，速度多快，都把鍛煉當作是一種人生考驗。生活太忙碌，常常沒有時間停下來好好思考人生的意義或者未來該走的路。

跑步是一個和自己獨處的時間，你可以在途中仔細思考困擾你的事情。這個思考的過程會讓你感到滿足與開心。下次跑步的時候試著這樣做吧，你一定會有別樣的感覺。

8

其實年齡只代表一個數字

很多高齡老人都能跑完馬拉松全程，因此，年齡不是能否鍛煉的衡量標準。生活中也是如此，心態年輕，活力更足。

我常常看到微信後台有跑友留言，說自己已經年過半百了，但依然堅持跑步，跑步讓他們變得更開心更快樂。確實是，跑步對年齡沒有要求，只要你身體健康，正確跑步，歲月都會忘掉你。

所以，想永葆年輕的人們，趕緊來跑步吧！

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轉發一下，讓更多朋友參與到跑步這項運動中來，我們一起，甩掉桎梏，從跑步改變自己！

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