土氣到大氣，這些范冰冰的變美tips，這些你肯定還不知道！

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脫胎換骨的氣質

是因為？

范冰冰美不美？這個問題，可能永遠沒有確定的回答。

但有趣的是，雖然上面的問題答案很有爭議，但很多人可能都會同意一個觀察：早期的范冰冰，有點土。

早期和後期的范冰冰

很多群眾可能也有類似的感覺：仔細比對范冰冰前期和後期，除了妝容，和一些五官細節，好像變得並不多，但氣質卻有著脫胎換骨一般的變化——

為什麼會這樣？一個觀點可能可以為我們提供啟發：

雖然范冰冰可以算是時代代表女星，也可以當得起一聲「艷名遠播」。但很多審美技術流的人，在評價范冰冰的時候，都不會把她當成「絕色」甚至是「一流美女」。

原因聽起來有點玄幻：他們認為，美人在骨不在皮。范冰冰的美貌，更多倚仗的是她精緻妍麗的「皮相」。而她的「骨相」，卻有著很大的缺陷。

一定程度上，簡妮我是同意這種觀點的，范冰冰確實是很典型的「皮相比骨相好」的類型，不信的話，我們可以看她的兩類照片：

左邊：強調皮相（五官線條、顏色）的照片；右邊：強調輪廓的照片

范冰冰絕大多數好看的照片，都是像上圖左邊這樣強調五官的大小、比例、形狀、顏色，而對於其餘骨骼的部分，比如額頭是否飽滿、顴骨是否圓潤、過渡是否舒展不甚講究。

而另一方面，如果給范一個強調輪廓的妝容（比如說上圖右，這是她當時一個走秀圖）或者是角度、光線的話，拍出的效果不一定不美，但一定是比她強調皮相的照片要差。

而回到我們之前的問題，早期的范冰冰，為什麼總是給人感覺，有點土土的？

除去上期說過的五官（想看可以戳：關於范冰冰的顏值進化史，這些超有用的變美tips，居然還沒人講過？），一個重要的原因就是她的骨相：

范冰冰顏值

最大的缺陷

即使是對骨骼沒有研究的人，在看到下面這組照片時，可能都會有一種模糊的感覺：

紅圈圈出來的地方感覺「很大一坨」，五官好像被擠在中間，不夠舒展，總體顯得小家子氣，看著也不夠舒服。

比較早期的范冰冰圖片

記住紅圈部位，讓我們再看看我們習慣的范冰冰：

選取了不同角度

是不是發現，早期的那種「擁擠感」好了很多？五官顯得舒展了，紅圈部位也沒有那麼嚴重的「一坨」的感覺了？

事實上，上面的紅圈部分，可以說是范冰冰顏值最大的短板——是的，她最大的短板不是素顏無神，也不是黑眼圈，甚至都不是過於鋒利到讓人不快的過於精緻的五官，而是骨骼。

用學術一點的話表達，上面的紅圈部分，其實是顴骨和顴弓，簡要粗略來說：顴骨是正面，顴弓是側面。范冰冰的問題在於，她的顴骨和顴弓，都太高且太寬了。

范冰冰屬於正面顴骨就寬，側面顴弓也寬的類型

為什麼這個部位如此重要？

首先，最簡單的角度，顴骨顴弓寬，臉就會變寬，那麼寬臉顯大，這首先是一個不上鏡的特徵。

其次，由於「五眼」比例的關係，如果顴骨顴弓寬，為了比例和諧，眼睛也要相應變長，否則會顯得很短，顯土，也顯得五官集中、臉大、五官比例不夠舒展。

而更深層點的影響，其實在於「立體度」——我們經常說立體度高的人，會顯得臉更小、更上鏡，這其實是由於一個簡單的原理：

中間突出的，會比整體平面的，顯得更小一點

注意上面這個圖，中間的一整塊都要是突出的，而邊緣的一圈，都要是相對低的，這樣的構造才會顯立體、顯臉小。

而寬高的顴骨顴弓，對范冰冰有什麼影響？

早期范冰冰的臉，和一個只剩中間沒挖空的西瓜

回想上面的那個圖，臉要立體、要看起來小，邊緣一圈（包括顴骨）要顯著地比中間的部分低才對。

然而，雖然范冰冰鼻子一直很高，但她鼻子兩側，並沒有明顯的高過邊緣的顴骨。

這就導致她早期雖然鼻子高，但中部沒有整體突出，但整體臉看起來還是平、扁、腫，只是有一個鼻子是突出的，類似我放的那個挖了的西瓜圖。

改變顏值缺陷

的思路是？

很多人都試圖找出范冰冰整容的證據：

一些人認為，早期她的顴骨顴弓很明顯，後期好很多，所以她一定做了顴骨顴弓降低手術。

但仔細考慮一下，這個觀點好像有一些問題：

首先是，當年的技術（大致在2000年左右）不一定可以做這類手術。

其次，動骨骼畢竟是蠻大的手術，恢復期也比較長，而早期的范冰冰一直是勞模，基本沒有很長時間淡出觀眾視野之外。

再次，動骨頭一般伴隨著一定程度的下垂，但范冰冰作為一個白又鬆弛的肉底，據說早年經常節食也不運動，要說她動了骨頭，以早年的技術又能臉不下垂，感覺也是神奇得有點難以相信了。

而換個思路，顴骨/顴弓看起來低了，不一定是顴骨/顴弓本身發生了變化。

舉個例子，你本身一米八，但站在兩米多的姚明身邊，會顯得你很矮，而站在一米六的潘長江身邊，你又會顯得很高。

面部骨骼也是如此，大體說來，會影響我們對顴骨高低判斷的部分有：

顴骨看起來高不高？也要看其他地方的配合

簡單來說，如果你的額頭和鼻子高，顴骨內側的蘋果肌/面中部比較高，顴骨上方的太陽穴和顴骨下方都沒有凹陷，下巴也不後縮的話，即使你顴骨本身比較高，整體比例來說，顴骨也不會高的很突兀。

以歐美人妮可基德曼為例，雖然單看她們的顴骨一定是比亞洲人要高的，但由於她們往往具有飽滿的額頭、高聳的鼻子、挺翹的下巴和較高的面中部，所以整體看起來，顴骨其實算是相對較低的部分。

而以亞洲人劉濤為例，她算是亞洲人中顴骨高的，由於額頭、鼻子雖然高但沒有左邊妮可那麼高，下巴還有點後縮，她側面看起來，顴骨就要高的多——但她的顴骨單看肯定是比妮可要低的。

對於同一個人，思路也是如此：

一張網上流傳的袁姍姍before after（至於是什麼的before after可能是P圖的吧）

可以看到，左邊顴骨突出的部分比較明顯，右邊感覺一下低了下去，但仔細看，其實右邊變化的地方是：額頭、鼻子高度、太陽穴、兩腮（肉多了）和下巴——由於這些地方都變高了，所以顴骨顯得低了。

插一句，很多人整牙之後，都會抱怨自己的顴骨變高了——其中一個原因就是，把上牙收進去之後，顴骨相對上牙顯得突出，如果本身鼻子額頭都不高，顴骨就會顯得更加突兀，其實還是一樣的原理。

回到范冰冰，她的顴骨顴弓，怎麼就慢慢變得沒有早期那麼突兀了呢？改變發生在以下幾個方面（當然怎麼變的不要問我，可能是人紅了自己就長變了：P）

角度與表情控制

一個很少有人發現，但特別重要的原因，其實是在於「角度」：

有沒有發現，這些早期黑歷史，都有一個共同點？

上面的早期黑歷史照片，都有一個共同點：基本都是3/4側面，即略微側過臉，但能完整看到另一隻眼睛的程度。

這個角度有什麼問題？

回想一下我們之前放過的挖西瓜的那張圖，有沒有覺得以上幾張都有點那個感覺？臉部邊緣都很高，鼻子也有點扁扁，整體看起來，臉腫、平、肉。

然而，范冰冰的骨骼是否真的這麼差？我們可以選一些還珠時期的其他角度圖片：

一些其他角度的圖片

有沒有發現，雖然以上照片顴骨顴弓也都不低，但感覺上比上面那組黑歷史要好很多？

原因在哪裡？

假想她在從側面轉頭到正面

看上面這組，有沒有發現當她全側面或者接近全側面的時候，其實顴骨看起來都還好。但一旦換到3/4側面，臉就一下變扁？顴骨顴弓就顯得很搶鏡？

這裡的原理，其實說白了也很簡單：

全側面和接近全側面時，鼻子都很顯高，因為整個臉最高點是鼻子，所以相對鼻子更低的顴骨，就不會很突兀。

但當你轉過來一點，顴骨比鼻頭更靠外之後，視覺效果上，顴骨就好像比鼻子更高了，也因此3/4側面，一定程度上會「壓扁」你的鼻子：

不說范冰冰，我們用鼻子真的很高的混血翹鼻郭碧婷來舉例：

郭碧婷的不同角度/表情

全側面的郭碧婷，鼻子是高的毋庸置疑的。

而換成3/4側面，鼻子感覺就扁了很多，如果是3/4側面，再笑一下，兩邊蘋果肌起來，鼻子感覺就跟貼臉上了一樣，根本看不出鼻子高。

而對於范冰冰這種本身顴骨那裡就「好大一坨」又很高的人來說，先換個壓扁鼻子的3/4臉角度，讓鼻子顯的低顴骨顴弓顯得突出，如果再笑一下增加兩邊的肉，整個臉看起來當然又扁又腫。

事實上范冰冰通過表情控制等等方法，現在顴骨顴弓是比原來好很多，但如果找不好角度或者光線，其實效果跟原來也沒有差很多：

左邊兩張：早期的范冰冰；右邊兩張：後期沒有好角度的范冰冰

對於普通人有什麼借鑒意義？

如果你跟范一樣屬於顴骨高的類型，建議考慮全側臉或接近全側面、又或者全正面照相，3/4側面真的不是一個很適合的角度。

另外就是，如果你是高圓圓這種，不笑的時候，顴骨不高面中部扁平甚至有點凹陷的，那麼你會很適合笑，一笑飽滿又年輕：

不笑時候的高圓圓vs笑起來的高圓圓

雖然這個畫質真的很不友善，但可以看出笑起來蘋果肌鼓一點還是要好不少的。

而如果你是范冰冰這種，本身臉上就很大一坨（無論是肉、骨骼）的話，一定要記住，表情要微小，甚至可以學范冰冰假笑，但盡量不要運動到蘋果肌。

范冰冰不笑的時候臉就很鼓，一笑就一坨……對，這個角度鼻子又扁了

角度與表情控制

除了角度和表情，硬體有沒有發生變化？如果有，又是哪些硬體發生了變化？

答案其實都在一開始那個「影響顴骨看起來高低」的圖中——

第一個不太明顯的改變，發生在太陽穴。還珠時期的范冰冰，太陽穴相對顴骨顴弓來說，是略微凹陷的，正面側面都可以看得出來：

左邊兩張是還珠時期，右邊一張是宋引章（播放日期2001年）

對比一下，右邊太陽穴要顯得更飽滿一點，因此側面顴弓感覺也不那麼突出了。

而第二個比較好理解的改變，是顴骨顴弓本身變窄和降低了：

還珠時期的范冰冰和小李飛刀時期的范冰冰

可以看出，小李飛刀時期的范冰冰，雖然臉型還是很極端，但，整體臉變窄了一些，臉上的肉也少了。

我們其實之前聊理想體重的時候，聊過范冰冰早年其實很瘦過，附上一些當時的照片：

左邊兩張是很瘦的范冰冰，右邊是還珠時期的范冰冰

可以看出，不只顴骨顴弓，其實整張臉的肉都少了，顴骨顴弓那裡也顯得沒有那麼擠了。

為什麼我個人認為是肉的影響，而不是骨骼的影響，是因為范冰冰後來胖回去之後，還是能看出一點早期輪廓的：

大唐芙蓉園時期刻意增肥，顴弓還是很寬

不過這個增肥時期，一個是太陽穴飽滿了，一個是腮幫肉也多了，顴骨寬的沒有那麼突兀，所以整體還是比早期要舒服多了。

至於肉肉為什麼會如此聰明，有三種可能：1剛好消了嬰兒肥；2減肥成功；3面部精細吸脂——不過這個很難肯定，這裡就不進一步討論了。

而除了太陽穴和顴骨顴弓本身，另一個地方也被很多人忽略：鼻子！

我們之前其實已經聊過范爺鼻子形態的變化：不露鼻孔才是好鼻子？關於鼻子審美看這篇就夠了～。但其實這還不是全部：

左邊是後期的范冰冰，右邊是早期的范冰冰

機智的你有沒有發現什麼變化？讓我們更精確一點：

白線是內眼角連線，綠線是雙眼皮連線，藍線是山根位置

可以看出，早期范冰冰山根位置靠近內眼角連線，但後期的山根位置變得靠上了一些，靠近雙眼皮連線了。

側面可能會更清楚一些，著重看山根開始的位置：

山根的位置我用紅色標出了，可以發現也是輕微上移了一些

在我查圖的時候，特別讓我驚訝的事在於，山根的變化其實發生在相當早期：

1999年播的還珠格格，記住山根的位置

而山根的位置在2001年播出的《愛情寶典》中就變了：

好現在再來看一下山根的位置

插一句，范爺上面的這個角色叫宋引章，很多扒冷門古裝美女的帖都會提到她，扮相妝容確實很美，我認為算是前期范爺的顏值巔峰了。

這個時期，顴骨顴弓蘋果肌的肉肉都恰到好處，面部小巧立體，眼睛有神且比再前期的短眼睛要長，比例和諧，神態靈動，值得一看的。

當然，鼻子除了山根變靠上，高度當然也有變高，可以對比金鎖和宋引章。這一定程度上也降低了顴骨的「相對高度」。

而除了鼻子，另一個疑似變化的地方是下巴：

范爺的下巴肯定不斷，但前期也不前翹，但後期基本都是前翹的

當然，對於這點，可能是表情影響，因為後期范爺很少放鬆下巴，多半都是笑著然後用力往下伸下巴：

這個表情會讓下巴變長，側面下巴也會往前伸

綜合一下，范冰冰式假笑=幾乎不動顴骨周圍的肉（眼睛、蘋果肌不動）+拚命的把下巴下拉+略微上翹嘴角感覺像是在笑。

你們覺得她研究出這種笑法是因為她本身就假，但其實這個笑法，從某種角度，就是適合她這種顴骨一大坨、下巴有點縮的人——本身不適合有表情，但一定要親和就用嘴角翹一個意思一下吧，這種感覺。

對了，怎麼學習這種上鏡笑法我們在：獨家秘笈 凸嘴和縮下巴，一秒解決！詳細寫過，這裡不多說。

角度與髮型

救了臉型一命

上面主要講了范冰冰如何弱化顴骨高，但她的顴骨顴弓不僅高，而且寬——當然，范冰冰也找到了修飾的辦法！

當我們提起范冰冰的時候，往往會提到的另一個標籤是「錐子臉」。

其實這個名詞已經未必適合現在的范爺，因為它其實是針對早期的范爺提出的：

說實話這個時候真的挺錐的

可以看出，早期顴骨顴弓確實寬得非常突兀，加上太陽穴凹，腮幫一點肉都沒有，整個臉像是一個倒立的三角飯糰，確實跟當時柔美的審美不合。

而事實上，范爺上述黑歷史也跟角度有關：

同樣是早期，略微抬下巴的仰頭照片，臉型反而會正常很多

為何如此？

一般妹子都喜歡低頭低下巴，這樣下巴會顯得更尖，腮幫也會顯得更窄，相對的上半張臉會被放大——比如說眼睛。

但對於范爺這種，上半張臉太寬、而下半張臉太窄太長的錐子臉來說，這種角度反而會強化她的「極端」感，讓顴骨顴弓顯得更寬，下巴顯得更長……也就更像錐子。

而後期的范爺，其實更多的使用略微仰下巴的角度：

大家都低頭，但范爺要仰頭

除此之外，過寬的太陽穴可以用髮型遮擋：

古裝：遮太陽穴（右一）vs不遮（右二右三）

是不是遮了變瓜子，不遮就是倒三角？

而現代裝更要遮：

范爺的髮型千變萬化，但一定會遮住起碼一邊的太陽穴

非常相似的髮型，遮與不遮：

遮住太陽穴的最右，感覺要比左邊倆好一些吧……

當然，最右效果最好還有一個原因，就是頭頂頂了一大坨東西，比左邊兩個看起來頭很扁的要好。

眼妝居然

能改變骨骼

好了，看到這裡，我相信你一定很累了，放心放心，作者比你更累，也更想快點結束這一篇，但讓我們還是暫且來看完最後的這個部分：P

事實上，范冰冰的顴骨顴弓高寬，也有很多人提出過，以上內容，老讀者可能也已經能猜到一些。

但范冰冰顴骨其實還有一個很少有人提過的特點：她顴骨的位置，特別靠上。

啥叫顴骨的位置靠上呢？舉例來說，范冰冰、李嘉欣和趙雅芝都屬於顴骨高的人，但氣質上，范和李要高冷很多，而趙雅芝則親和很多。

氣質差異的來源之一，就是她們的顴骨位置不同：

范和李的顴骨非常靠近眼睛，整體靠上，而趙的顴骨雖然高，但較為靠下

從長相上來說，同樣是高顴骨，位置靠上的會顯得更有壓迫感和氣場感。

當然，如果你具有這樣的特徵也別傷心，簡妮我自己也是。我一個看相的朋友安慰我說，這說明我將來是要做領導的——我正在殷切等待著這一天的到來。

咳咳，不說面相和氣質，單從長相上來說，位置過於靠上的顴骨，有一個影響就是會顯得眼睛周圍「很擠」：

感覺上的眼眶，如果顴骨太靠上，這裡就感覺很小，很擠，相反趙雅芝沒有這種問題

由於過於靠上的顴骨有一種「向上擠」的感覺，個人觀察，有這種骨骼特徵的人，往往眼睛都是頗為上挑的並且是比較細長的，比如說李嘉欣、蔡少芬甚至劉濤，眼型都頗為上挑：

早期的范冰冰眼睛非常上挑，甚至被說是吊梢眼

而換個角度，上挑的眼睛一定程度上，也會顯得顴骨靠上「向上擠」：

劉亦菲的上挑眼妝

以劉亦菲為例，她早期顴骨不突出的時候，上挑眼非常仙氣。但後期顴骨出來了，上挑眼反而有種被顴骨「擠到」的感覺。

而利用這個思路，如果你能把眼睛畫平、畫圓、畫大，一定程度上，你的顴骨那裡就不會顯得那麼「擠」，骨骼看起來感覺也會好一點：

最左看起來顴骨是最不擠的，因為眼睛畫圓並且強調了下眼妝

而范冰冰的聰明之處在於，印象中她應該是國內女性里很早注意下眼妝（下眼影、下睫毛、卧蠶）的人，並且一直致力把眼睛弄平和畫平和畫大：

一直沒有忽視下眼睫毛的妝容，左邊連長私心覺得好看所以放上來，慨嘆一下逝去的美麗眼睛

而除了眼妝上的心思，加蘋果肌其實也可以讓位置過高的顴骨顯得不那麼明顯——

原理大致是：如果蘋果肌是平的，顴骨高，那麼顴骨的位置就很明顯；如果顴骨高但蘋果肌更高，由於蘋果肌位置靠下，最高點就變靠下了，整體會更均衡。

左邊是早期側面（蘋果肌很低），右邊是後期側面

可以看到綠耳環那張，顴骨雖然也高，但顴骨下面的蘋果肌更高，這就使得整個視覺重心沒有太靠上，感覺更柔和了。

至於蘋果肌發生了什麼，放一張圖大家自行感受：

左邊是范的一些截圖，右邊是她早期增肥之後，蘋果肌依然是平的

結語

好啦，到這裡，我們已經大概把范冰冰顏值進化史中的重點聊了一遍——雖然其實也是很粗略 ，要詳細說，我可以寫10篇慢慢說。

范是絕色美人嗎？范是成功的女明星嗎？范是時代審美嗎？范是優秀的演員嗎？圍繞在范冰冰周圍的話題，永遠不會少。

但作為一個研究審美的人，簡妮我其實是非常佩服范冰冰（或她的團隊）的審美的：

首先，她確實是以一己之力帶動了整個中國的審美觀（當然，對於大家不一定是件好事），這在之前是從未有過的——用一個詞概括，就是「整容模板」級別的美貌。

其次，我們在討論的，是她2000年左右發生的變化。我們在研究的，是她從2000年以來的變美思路。

並且直至現在，2017年，其實也沒有對她的變美過程特別全面詳細的討論（可能除了我們這兩篇）。而即使是我們這兩篇，能看到能理解的人也真的是小眾中的小眾——更多的人只覺得她變了，卻說不上她哪裡變了。

簡而言之，快20年的時間裡，我們還在研究她的變美思路，還在用她的變美技巧，沒有研究透，技巧也還沒有過時。

這有多厲害呢，打個比方，讓我現在指導一下2034年的審美觀，我是毛線都說不出來的——但她真的做到了。

所以，我一直說，你可以不喜歡范冰冰，但她確實是審美教科書級別的人物。

然而，要成為整容模板，美貌當然是必須的，但這種美貌也肯定要是「可複製」的。

你可以墊下巴、削腮幫、加大寬雙眼皮、甚至縮N次鼻子，但你永遠都整不出王祖賢的眼波流轉、鍾楚紅的性感大方，邱淑貞的俏皮可愛和朱茵的迷人：

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當然，以上只是「整不出」，不是「練不出」：梅蘭芳能練眼神，六小齡童練猴子的神態，赫本能堅持儀態……付出時間、精力、耐心，美態上一定有提高。

而，正如我們上一篇所說，范冰冰的可惜之處，也可以說，是這個時代的可惜之處，是犧牲了動態的美感，而追求靜態的極度精緻——精緻的五官幾乎成了美麗的全部，而美的其他重要部分，被忽視了，被忘卻了，但並非不重要。

這不得不說是一種很大的遺憾。

但希望看到這裡的你，可以對美有一點新的想法。這樣簡妮我也會覺得，這篇很長的東西，沒白寫~

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（除手繪圖外，文中圖片均來源於網路）

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