每天睡前有這3大現象，說明該減肥了！

夏天悄悄過去，又到了該養秋膘的時候了，看著腰上一圈的肉肉，還指望躺著就能瘦？

顯然躺著是瘦不下來的，只會讓脂肪繼續堆積，那麼如果你有下面這3大現象，說明你真的該減肥啦！

1.躺在床上不想動，想動的時候腿腳有麻痹感

每天下班或者放學後回到家一下子就躺在沙發或者床上看手機，一躺就是1個小時，如果你起來想動身的時候覺得自己的腳有麻痹感，那真該注意了，血氣不通，脂肪堆積，趕緊起來跑跑步吧！或者可以試試回到家就開始自己動手做飯搞衛生，這也是不錯的活動哦！

2.總是想玩手機，躺著1個小時都睡不著

這個不良習慣相信很多都市人都有，平時上班看著電腦，下班了還是看手機，玩到睡覺，連家人間的溝通都變少了，這樣還真的不行哦~而且睡前玩手機很容易造成晚睡，自然身體休息不好就需要更多的熱量來補充，自然而然就胖起來了！

3.睡前想喝甜的，比如奶茶

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睡前2小時其實是不應該進食的，如果實在是睡眠不好，可以試試睡前喝一小杯溫牛奶，但是如果你總是睡前想吃甜食，那麼還真該管住嘴邁開腿了寶寶！特別是平時可以慢慢習慣少進食咖啡、奶茶和甜品蛋糕一類的食物，讓自己的身體慢慢調整為喜食清淡食物的狀態，自然身體輕盈！

你有這些嗎？還不趕快動起來！

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