進行健身運動，究竟是晨練好還是暮練好
健身
09-24
早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危險性也相應增加，是心臟病發作的高峰期。
所以，黃昏是體育鍛煉的理想時間。
因為黃昏時的心跳、血壓最平衡
最適應運動時心跳、血壓的改變;黃昏嗅覺、聽覺、視覺、觸覺最敏感。
人體應激能力是一天中的最高峰;黃昏體內化解血栓的能力也達到最佳水準。
綜上所述，應該是暮練比晨練好。
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