要想獲得持久的減肥效果，運動以外，還要注意這個
健身
09-24
有人認為，只要多運動，不用控制飲食，便可達到減肥目的。
這種做法只能做到熱量的入出平衡或不增加肥胖。
其實常喝甜飲料、吃糕點、乾果
尤其能榨出油的乾果和熱量高的食品
就能將你辛辛苦苦的減肥成果化為烏有。
因此，要想獲得持久的減肥效果，除了進行運動外，還應從飲食上進行合理調控。
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※怎樣運動才能達到持久的健身減肥效果
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